sauté d'encornets poivrons courgettes cookin sans GLO

sauté d'encornets poivrons courgettes cookin sans GLORecette créée le vendredi 14 août 2015 à 19h45

PRÊT EN

10 min
Simple
6 pers.
Eco.
Délicieux

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CUISSON

10 min

Préparation 1

Ingredients
1 pincée(s) de 
Sel, poivre


1 pincée(s) de 
Sel, poivre


200 millilitre(s) de coulis de tomates

200 millilitre(s) de coulis de tomates

2 c.à.s de huile d'olive

2 c.à.s de huile d'olive

1 oignons

1 oignons

2 courgettes

2 courgettes

400 gramme(s) d'encornets

400 gramme(s) d'encornets

1 poivrons

1 poivrons

1 c.à.c de épices pour volailles

1 c.à.c de épices pour volailles

1 étape
1
"hâcher l'oignon au cookin
le faire revenir 5 minutes avec 2 CS huile d'olive dans le bol du cookin 5mn/vit2/120degrés
ensuite ajouter les poivrons coupés en morceaux, les courgettes coupées en rondelles et la briquette de coulis de tomates et le sel et poivre
laisser cuire dans le cookin 15mns/vit2/120 degrés
ajouter les encornets coupés en morceaux et les épices pour volailles.
Servir avec du riz ou des pâtes.
Bon appétit !
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