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Pain sportif aux blés anciens, graines & fruitsRecette créée le mercredi 23 février 2022 à 23h39
3 h 30Simple8 pers.Eco.

PRÊT EN

3 h 30
Simple
8 pers.
Eco.
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TEMPS ROBOT

4 min 40 s

CUISSON

45 min

REPOS

2 h 30

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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    320 gramme(s) d'eau

    320 gramme(s) d'eau

    500 gramme(s) de préparation pour pâtes à pains

    500 gramme(s) de préparation pour pâtes à pains

    20 gramme(s) de graines de sésame

    20 gramme(s) de graines de sésame

    20 gramme(s) de graines de tournesol

    20 gramme(s) de graines de tournesol

    20 gramme(s) de pignons de pin

    20 gramme(s) de pignons de pin

    50 gramme(s) de cranberries

    50 gramme(s) de cranberries

    5 étapes
    1
    Étape 1 - PREPARATION DE LA PATE A PAIN

    Faites tremper graines & fruits dans un peu d'eau ou bien réhydratez les dans un récipient BE SAVE avec un peu d'eau et faites le vide d'air.
    Dans le bol de votre robot pétrin ou i-cook'in, versez l'eau et le sachet de préparation pour pains GUY DEMARLE ou 20 g de levure fraîche du boulanger ou 1 sachet de levure boulangère deshydratée
    Faites chauffer 40 sec - vitesse 1 - 40°C
    40 s      
    40 °C      
    1      
    2
    Étape 2

    Versez tous les ingrédients sauf les graines & fruits. J'ai choisi une farine de Blés Anciens T80 (FERME DE FOREST en SEINE-ET-MARNE) qui demande un peu plus d'hydratation, si vous utilisez une farine T55, vous pouvez réduire l'eau de 10 gr.
    Pétrissez 2 min
    Petrissage :    
    2 min      
    3
    Étape 3

    Ajoutez les graines & fruits et pétrissez de nouveau 2 min
    Petrissage :    
    2 min      
    4
    Étape 4

    Laissez pousser votre pâton dans le bol de votre robot, minimum 1h près d'une source de chaleur jusqu'à ce que votre pâte double de volume.
    Dégazez votre pâton et façonnez-le en boule.
    Déposez le dans votre banneton, bien fariné, le côté avec la pince vers vous.
    Laissez de nouveau pousser votre pâte (de 30 min à 1h selon la température de votre pièce. Vous pouvez faire pousser votre pâte dans un four entre 25 et 30°C avec un petit récipient d'eau.
    Démoulez votre pâton de son banneton d'un mouvement sec vers la cocotte de cuisson ou sur la pelle à pizza pour être déposé sur la pierre réfractaire ou sur votre toile SILPAIN.
    Incisez votre pain, saupoudrez le de farine ou bien faites les dessins de votre choix au pochoir ou à l'aide de l'incisette.
    5
    Étape 5 - LA CUISSON En cocotte fermée, je fais cuire à 240°C durant 40 min puis 5 min à découvert en baissant la température à 220°C Sur la pierre réfractaire, chauffée 40 min avant à 280°C, je fais cuire mon pain 40 min Sur la , je fais cuire à 240°C environ 40 min Une fois la cuisson terminée, déposez votre pain sur une grille et laissez-le refroidir. REGALEZ-VOUS avec cette bonne boule de pain et SOYEZ FIER(E) de votre boulange MAISON !
    Bon appétit !

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