Pain sportif

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Aline GOUVERNEL
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Pain sportifRecette créée le lundi 4 janvier 2021 à 19h59
2 hSimple4 pers.Eco.

PRÊT EN

2 h
Simple
4 pers.
Eco.
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TEMPS ROBOT

2 min 40 s

CUISSON

30 min

REPOS

1 h 30

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Préparation 1

IngredientsListe de courses
1 sachet(s) de préparation pour pâtes à pains

1 sachet(s) de préparation pour pâtes à pains

320 gramme(s) d'eau tiède

320 gramme(s) d'eau tiède

250 gramme(s) de farine t110

250 gramme(s) de farine t110

250 gramme(s) de épeautre

250 gramme(s) de épeautre

1 c.à.s d'huile d'olive

1 c.à.s d'huile d'olive

1 poignée(s) de cranberries

1 poignée(s) de cranberries

1 poignée(s) d'abricot(s) sec(s)

1 poignée(s) d'abricot(s) sec(s)

1 poignée(s) de graines

1 poignée(s) de graines

4 étapes
1
Verser le sachet de préparation pour pâte à pain Gourmandises ainsi que l'eau tiède.
20 s      
40 °C      
2      
2
Ajouter la farine complète et la farine d'épeautre, l'huile d'olive et les différentes graines et fruits.
C'est à ce moment qu'il faut ajouter une cuillère à café de sel si vous ne disposez pas de levure pour pâte à pain Gourmandises.
20 s      
2      
3
Pétrir ensuite 2 minutes
Petrissage :    
2 min      
4
Former une boule et laisser pousser à couvert durant une trentaine de minutes. Après cela, dégazer puis reformer une boule et la placer sur une toile silpain ou dans le , moule ovale arrondi pour pain. Laisser pousser à nouveau 1 heure. Préchauffer le four à 240°C une demie heure avant d'enfourner le pain. Inciser le pain et l'humidifier avant de l'enfourner. Cuire 20 minutes à une demie heure à 200°C, en fonction de votre four.
Bon appétit !
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