petits gourmands

Sylvie DUEZ

Conseillère Guy Demarle

i-Cook'in

Recette créée le samedi 2 juillet 2016 à 10h35

PRÊT EN

5 min

Simple

6 pers.

€€€

Eco.

Délicieux

24 Notes

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TEMPS ROBOT

20 s

CUISSON

25 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

3 oeuf(s)

50 gramme(s) de crème fraîche épaisse entière

2 pincée(s) de piment de Cayenne ou piment doux

2 goutte(s) de Tabasco

sel/poivre du moulin

1 tomate(s)

1 courgette(s)

0.1 Poivron jaune ou orange

1 oignon(s)

70 gramme(s) de gruyère râpé

6 tomate(s) cerise

3 brin(s) de ciboulette

4 étapes

Mettre dans le bol : les oeufs, la crème fraiche, le piment, le tabasco, le sel et le poivre

15 s

Rajoutez la tomate coupée en 4
la courgette épluchée 1 bande sur 2 en gros morceaux
2 lanières de 1 cms coupées en gros morceaux de poivron
l'oignon (moyen) coupé en 4
et le gruyère rapé

5 s

Remplir vos moules fleurs (ou autre) de la préparation et enfournez dans un four préchauffé à 160° pendant 30 minutes.

Après cuisson, à l'aide d'une feuille toile SILPAT et d'un autre support, retournez votre moule, démoulez délicatement, dressez sur un plat de service, décorez d'une demi tomate cerise et de morceaux de tige de ciboulette.

Elles peuvent se déguster chaudes ou froides...

Bonne dégustation...

Bon appétit !

Les bons produits pour réussir la recette

Name: Fleurs d'été N° 1 (Dude)
Cook time: 25 min
Total time: 5 min
Yield: 6 portions
Cuisine: petits gourmands
Ingredients: 3 oeuf(s); 50 gramme(s) de crème fraîche épaisse entière; 2 pincée(s) de piment de Cayenne ou piment doux; 2 goutte(s) de Tabasco; sel/poivre du moulin; 1 tomate(s); 1 courgette(s); 0.1 Poivron jaune ou orange; 1 oignon(s); 70 gramme(s) de gruyère râpé; 6 tomate(s) cerise; 3 brin(s) de ciboulette