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Boulettes Méditerranéennes                                                         Recette créée le lundi 15 février 2016 à 01h36
42 minSimple6 pers.Eco.

PRÊT EN

42 min
Simple
6 pers.
Eco.
Très bon

1 Note

1
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TEMPS ROBOT

26 min 40 s

CUISSON

27 min

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Spatule mélangeuse
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    1 poivron(s) rouge(s)

    1 poivron(s) rouge(s)

    1 courgette(s)

    1 courgette(s)

    1 aubergine(s)

    1 aubergine(s)

    40 gramme(s) de pain sec

    40 gramme(s) de pain sec

    1 c.à.c d'ail en poudre

    1 c.à.c d'ail en poudre

    1 c.à.s de persil

    1 c.à.s de persil

     sel, poivre, ras el hanout

    sel, poivre, ras el hanout

    1 oeuf(s)

    1 oeuf(s)

    600 gramme(s) de steak haché de boeuf

    600 gramme(s) de steak haché de boeuf

    1 oignon(s)

    1 oignon(s)

    20 gramme(s) d'huile d'olive

    20 gramme(s) d'huile d'olive

    500 gramme(s) d'eau

    500 gramme(s) d'eau

    1 cube de bouillon légumes méditerranéennes

    1 cube de bouillon légumes méditerranéennes

    1 petite boite de tomates en dés

    1 petite boite de tomates en dés

    140 gramme(s)  concentré de tomates

    140 gramme(s) concentré de tomates

     sel, poivre

    sel, poivre

    250 gramme(s) de riz

    250 gramme(s) de riz

    8 étapes
    1
    Coupez le poivron et l’aubergine en dés, la courgette en rondelles et déposez-les dans le cuit vapeur. Assaisonnez.
    Accessoire(s) :
    Cuit vapeur
    2
    Mixez le pain sec avec les épices pendant 10 secondes, vitesse 8.
    10 s      
    8      
    3
    Ajoutez l’œuf et la viande, puis mélangez pendant 10 secondes, vitesse 6.
    10 s      
    6      
    4
    Formez des boulettes (pour moi 16 à la taille d’une balle de golf) et posez-les dans le plateau vapeur.
    Accessoire(s) :
    Plateau vapeur
    5
    Rincez rapidement le bol, coupez l’oignon en quatre et hachez-le 10 secondes en vitesse 6.
    10 s      
    6      
    6
    Ajoutez l’huile et faites revenir 1 minute à 100°C, vitesse S.
    Rissoler :    
    1 min      
    100 °C      
    7
    Ensuite ajoutez 500 g d’eau, le cube bouillon, les tomates et le concentrée.

    Mettez le riz dans le panier inox, rincez-le rapidement sous l’eau et mettez-le en place dans le bol.

    Fixez le cuit vapeur et posez par-dessus le plateau avec les boulettes. Faites cuire le tout pendant 25 minutes à 120°C, vitesse 2.
    Accessoire(s) :
    Panier inox
    Cuit vapeur
    Plateau vapeur
    25 min      
    120 °C      
    2      
    8
    A la sonnerie retirez le panier vapeur et le panier inox, mixez la sauce avec un coup de Turbo.
    Turbo :    
    1t      
    Bon appétit !

    Les bons produits pour réussir la recette

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    1 commentaires
    adelineroyeau
    Adeline Royeau
    Conseillère Guy Demarle

    Très bon

    Très bonne recette !
    Par contre le riz n'était pas cuit en fin de cuisson. J'ai donc rajouté du temps ce qui a fait cramer mon bol.
    La sauce tomate était cependant très bonne.
    Je réessaierai en mettant un peu plus d'eau.

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