accompagnements

Batch cooking

Sandrine Wanner

Conseillère Guy Demarle

i-Cook'in

Riz de choux Fleur

Recette créée le mercredi 12 septembre 2018 à 15h14

			€€€
21 min	Simple	4 pers.	Eco.

PRÊT EN

21 min

Simple

4 pers.

€€€

Eco.

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TEMPS ROBOT

21 min 5 s

CUISSON

20 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

1 choux fleur

1 choux fleur

1 oignon rouge

1 oignon rouge

1 gousse(s) d'ail

1 gousse(s) d'ail

1 c.à.s de huile de coco

1 c.à.s de huile de coco

1 c.à.c curry

1 c.à.c curry

1 c.à.c curcuma

1 c.à.c curcuma

1 pincée(s) d'sel

1 pincée(s) d'sel

1 pincée(s) poivre

1 pincée(s) poivre

100 gramme(s) de coriandre fraiche ciselée

100 gramme(s) de coriandre fraiche ciselée

5 étapes

1

Ajoutez uniquement les fleurettes de votre choux fleur dans le bol.

20 s

6

2

Reservez

3

Mettre l'oignon et l'ail coupés au préalable en 4 dans le bol, puis ajoutez votre panier inox.

Accessoire(s) :

Panier inox

4

Retirez le panier inox, ajoutez l'huile de coco.

Rissoler :

45 s

50 °C

5

Ajoutez, les épices, le riz de choux fleur et pour finir la coriandre ciselée.

Rissoler :

20 min

60 °C

Bon appétit !

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