Quinoa à la tomate

violainek
Violaine KUENZI
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Quinoa à la tomateRecette créée le lundi 14 mars 2016 à 20h42

PRÊT EN

22 min
Simple
4 pers.
Eco.
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TEMPS ROBOT

22 min

CUISSON

20 min

Préparation 1

Ingredients
80 gramme(s) d'oignon

80 gramme(s) d'oignon

50 gramme(s) de  huile d'olive

50 gramme(s) de huile d'olive

150 gramme(s) de quinoa

150 gramme(s) de quinoa

100 gramme(s) de coulis de tomates

100 gramme(s) de coulis de tomates

400 gramme(s) d'eau

400 gramme(s) d'eau

 sel/poivre

sel/poivre

400 gramme(s) de filets de poulet

400 gramme(s) de filets de poulet

200 gramme(s) de tomates

200 gramme(s) de tomates

4 étapes
1
Épluchez l'oignon et coupez-le grossièrement. Mettez-le dans le bol. L'étape est programmée 10 secondes vitesse 10.
2
Ajoutez l'huile d'olive, le quinoa, le coulis de tomate et 2 fois le volume de quinoa en eau. Salez et poivrez. Fixez le cuit-vapeur sur votre bol et ajoutez le blanc de poulet sur le panier plastique. L'étape est programmée 20 minutes à 110°C, vitesse 2.
Accessoire(s) :
Cuit vapeur
20 min      
110 °C      
2      
3
A la fin de la cuisson, retirez le cuit-vapeur. Coupez les tomates en petit dés et ajoutez-les dans le bol. L'étape est programmée 2 minutes à 90°C, vitesse 2.
2 min      
90 °C      
2      
4
Servez sans attendre en ajoutant les feuilles de basilic.
Bon appétit !
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