Recettes minceur

Aude BAZIN ADEL

Conseillère Guy Demarle

Quiche au tofu soyeux, petits pois et parmesan

Recette créée le lundi 13 juillet 2020 à 13h19

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50 min	Simple	2 pers.	Eco.

PRÊT EN

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CUISSON

40 min

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Les bons produits pour réussir la recette

Name: Quiche au tofu soyeux, petits pois et parmesan
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Végétarien, Recettes minceur
Ingredients: 1 pâte brisée; 300 gramme(s) de tofu soyeux; 2 oeuf(s); sel et poivre; 250 gramme(s) de petits pois; 20 gramme(s) de parmesan râpé

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

1 pâte brisée

300 gramme(s) de tofu soyeux

2 oeuf(s)

sel et poivre

250 gramme(s) de petits pois

20 gramme(s) de parmesan râpé

1 étape

préchauffer le four à 180°.

étaler la pâte et la froncer dans le moule.

dans un récipient, battre le tofu soyeux avec les oeufs. Saler et poivrer. Ajouter les petits pois à la préparation.

verser le tout sur la pâte.

saupoudrer de parmesan.

enfourner une quarantaine de minutes.

Bon appétit !