Petites barques de crudités concombre carottes

martinedieteticienne
Martine Mecoli
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Petites barques de crudités concombre carottesRecette créée le mercredi 24 mai 2017 à 23h53

PRÊT EN

1 min
Simple
8 pers.
Eco.
Très bon

6 Notes

0
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TEMPS ROBOT

20 s

FROID

30 min

Préparation 1

Ingredients
4 tranches de pain de mie complet

4 tranches de pain de mie complet

2 longs concombres

2 longs concombres

 +  sel

+ sel

1 citron

1 citron

480 gramme(s) de carottes

480 gramme(s) de carottes

 le jus de citron réservé

le jus de citron réservé

15 gramme(s) de moutarde

15 gramme(s) de moutarde

40 gramme(s) de huile de colza

40 gramme(s) de huile de colza

 poivre

poivre

16 cure-dents

16 cure-dents

7 étapes
1
Préchauffez le four à 180 °C (th. 6).
Coupez chaque tranche de pain de mie en 2 dans la diagonale : vous obtenez 2 triangles par tranche de pain de mie.
Recoupez à nouveau chaque triangle en 2 : vous obtenez ainsi 16 triangles qui formeront les voiles.
Posez les triangles de pain de mie sur une toile SILPAT posée au préalable sur une plaque perforée et enfournez quelques instants afin de les faire griller.
Réservez-les.
2
Pelez les concombres.
Lavez-les et coupez chacun en 4 morceaux égaux.
Coupez chaque morceau en 2 dans le sens de la longueur : vous obtenez 16 demi morceaux de concombre.
Évidez chaque tronçon à l'aide d'une petite cuillère : vous obtenez 16 petites barques.
Coupez une tranche fine en-dessous de chaque barque afin qu'elle soit stable quand on la pose.
Gardez cette fine tranche pour la voile.
Salez le fond des barques et retournez-les pour les faire dégorger.
3
Pendant ce temps, pressez le citron et réservez le jus.
4
Épluchez et coupez les carottes en tronçons que vous mettez dans le bol du cook'in, ajoutez le jus de citron réservé, la moutarde, l'huile, salez, poivrez.
Programmez 10 secondes, vitesse 6 afin de râper les carottes en aidant avec la spatule à collerette si besoin.
Accessoire(s) :
Spatule
10 s      
6      
5
Raclez les bords du bol et râpez à nouveau 10 secondes, vitesse 6 en aidant avec la spatule à collerette si besoin.
Accessoire(s) :
Spatule
10 s      
6      
6
Remplissez les petites barques de concombre, de carottes râpées : mettez-en environ 30 g par petite barque.
Sur un cure dents, mettez la fine tranche de concombre réservée, courbée en 2 puis piquez un triangle de pain de mie au-dessus.
Plantez la voile à la verticale dans le concombre.
Réservez au frais jusqu'au service.
Servez deux petites barques de crudités concombre carottes par personne.

7
Vous pouvez faire griller quelques tranches de pain de mie supplémentaires que vous présenterez pour accompagner cette entrée de crudités.
Bon appétit !

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