Recettes minceur

claudeb_1172

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Recette créée le samedi 16 mars 2019 à 18h52

			€€€
10 min	Simple	12 pers.	Eco.

PRÊT EN

10 min

Simple

12 pers.

€€€

Eco.

Délicieux

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TEMPS ROBOT

3 min 15 s

CUISSON

25 min

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Name: Mini tablettes champignons poivrons
Cook time: 25 min
Total time: 10 min
Yield: 12 portions
Cuisine: Recettes minceur
Ingredients: 40 gramme(s) d'oignon(s); 20 gramme(s) de huile d'olive; 200 gramme(s) de de champignons frais; 150 gramme(s) de poivrons rouges et verts; 3 oeufs; 150 gramme(s) de crème fraîche; sel poivre au goût; 40 gramme(s) farine; 70 gramme(s) de gruyère

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

40 gramme(s) d'oignon(s)

20 gramme(s) de huile d'olive

200 gramme(s) de de champignons frais

150 gramme(s) de poivrons rouges et verts

3 oeufs

150 gramme(s) de crème fraîche

sel poivre au goût

40 gramme(s) farine

70 gramme(s) de gruyère

7 étapes

Faire revenir l oignon avec l huile d olive.

2 min

110 °C

Ajouter les champignons et les poivrons et mixer.

15 s

Reserver

Mixer les oeufs et crème fraîche. Assaisonner.

20 s

Ajouter la farine

20 s

Mettre le fouet puis le gruyère

Accessoire(s) :

20 s

Assembler les deux préparations. Remplir les alvéoles de l empreinte deposee sur la plaque aluminium. Enfourner à 180° pendant 20 minutes environ. Laisser refroidir et servir sur une tranche de pain de mie grillée avec salade et tomates pour un repas ou entrée. Bon appétit.

Bon appétit !