Fleur Océane

francoisea_816c
Francoise Abbouize
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Fleur OcéaneRecette créée le mardi 14 mars 2017 à 16h14

PRÊT EN

30 min
Simple
12 pers.
Eco.
Très bon

3 Notes

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TEMPS ROBOT

3 min

CUISSON

20 min

Préparation 1

Ingredients
280 gramme(s) de thon au naturel (280 g égoutté)

280 gramme(s) de thon au naturel (280 g égoutté)

100 gramme(s) de lait

100 gramme(s) de lait

2 oeufs

2 oeufs

25 gramme(s) de  gruyère râpé

25 gramme(s) de gruyère râpé

15 gramme(s) de huile

15 gramme(s) de huile

100 gramme(s) de farine

100 gramme(s) de farine

1 sachet(s) de levure chimique

1 sachet(s) de levure chimique

2 c.à.s de ciboulette ciselée

2 c.à.s de ciboulette ciselée

3 c.à.c de câpres égoutées

3 c.à.c de câpres égoutées

10 tomates cerises coupées en 4

10 tomates cerises coupées en 4

6 tomates cerises coupées en 2

6 tomates cerises coupées en 2

5 étapes
1
Disposez les empreintes fleurs de printemps sur la plaque alu et préchauffez le four à 200°C.
Mettre les 280g de thon et 100g de lait dans le bol de l’ICook’in et programmez 30 sec vit 4 avec le verre doseur.
30 s      
4      
2
Ajoutez 2 œufs,25g de gruyère râpé et 15g d’huile. Programmez 30 sec vit 4 avec le verre doseur
30 s      
4      
3
Ajoutez 100g de farine,le sachet de levure chimique les 2 cs de ciboulette ciselée et programmez
1 min vit 6 avec le verre doseur.
1 min      
6      
4
Ajoutez 3 cc de câpres égouttées les tomates cerises coupées en 4 et programmez 1 min vit 2.
1 min      
2      
5
Répartissez les 25g de gruyère râpé restant dans le fond de chaque empreinte fleurs de printemps puis garnissez de la préparation.
Faire cuire 20min à 200°C.
A déguster chaud ou froid.
Vous pouvez déposer un demi tomate cerise au milieu de chaque fleur pour la décoration.
Bon appétit !

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