Filet de poulet et riz basmati sauce à la tomate

fannyleveille
fanny L'eveillé
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Filet de poulet et riz basmati sauce à la tomateRecette créée le jeudi 4 août 2016 à 09h10

PRÊT EN

2 min
Simple
4 pers.
Eco.
Délicieux

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TEMPS ROBOT

20 min 10 s

CUISSON

20 min

Préparation 1

Ingredients
1 oignon

1 oignon

400 gramme(s) de tomate(s)

400 gramme(s) de tomate(s)

80 gramme(s) de  concentré de tomate

80 gramme(s) de concentré de tomate

1 gousse(s) d'ail

1 gousse(s) d'ail

1 pincée(s) + 1 pincée(s) + 1 pincée(s) de sel

1 pincée(s) + 1 pincée(s) + 1 pincée(s) de sel

1 pincée(s) + 1 pincée(s) + 1 pincée(s) de poivre

1 pincée(s) + 1 pincée(s) + 1 pincée(s) de poivre

1 c.à.c de curry

1 c.à.c de curry

1 c.à.c de basilic

1 c.à.c de basilic

300 gramme(s) d'eau

300 gramme(s) d'eau

200 gramme(s) de riz basmati

200 gramme(s) de riz basmati

2 courgettes

2 courgettes

1 c.à.s de huile d'olive

1 c.à.s de huile d'olive

4 filet de poulet

4 filet de poulet

6 étapes
1
Mettre un oignon coupé en 4 dans le bol.
10 s      
5      
2
Mettez les ingrédients dans le bol : tomate, concentré, ail, sel, poivre, basilic, curry, basilic et eau.
3
Peser le riz dans le panier inox, le rincer sous l'eau froide et repositionner le panier dans le bol.
Accessoire(s) :
Panier inox
4
Couper les courgettes en fines rondelles ou en tagliatelles, les disposer dans le cuit vapeur, arroser d'huile d'olive, de sel et de poivre (remuer les courgettes avec une cuillère afin de les enrober.
Accessoire(s) :
Cuit vapeur
5
Déposer le poulet dans le panier vapeur, assaisonner les.
20 min      
120 °C      
2      
6
Oter le cuit vapeur et le panier inox. Commencer à dresser les assiettes. Mixer la sauce. Nappez les assiettes de sauce.
Bon appétit !
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