Recettes à la vapeur

Chef Ulric Durnez

Chef Guy Demarle

i-Cook'in

Recette créée le mardi 7 février 2017 à 11h31

			€€€
47 min	Accessible	4 pers.	Moyen

PRÊT EN

47 min

Accessible

4 pers.

€€€

Moyen

Très bon

21 Notes

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TEMPS ROBOT

46 min 35 s

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Préparation de la semoule

IngredientsListe de courses

300 gramme(s) d'eau

2 pincée(s) d'sel

30 gramme(s) d'huile d'olive

300 gramme(s) de couscous grains moyens

2 étapes

Versez l'eau, le sel et 30 g d'huile dans le bol. Programmez 2 minutes 30 - 120°C - vitesse 2.

2 min 30 s

120 °C

Mettez la semoule dans un récipient et versez le contenu du bol dessus. Couvrez et laissez-la gonfler.

Préparation des légumes et de la viande

IngredientsListe de courses

150 gramme(s) d'oignon(s)

60 gramme(s) de blanc(s) de poireau(x)

1 branche(s) de céleri

3 gousse(s) d'ail

30 gramme(s) d'huile d'olive

100 gramme(s) de navet(s)

200 gramme(s) de tomate(s)

100 gramme(s) + 100 gramme(s) de carotte(s)

4 pincée(s) d'sel

10 gramme(s) ras el hanout

2 pincée(s) de piment de Cayenne

20 gramme(s) concentré de tomates

1 boîte de tomates pelées au jus

300 gramme(s) d'eau

200 gramme(s) de selle d'agneau

400 gramme(s) de poulet

200 gramme(s) de courgette(s)

200 gramme(s) d'aubergine(s)

120 gramme(s) de poivron(s) rouge(s)

100 gramme(s) de pois chiches cuits

50 gramme(s) de gros raisin(s) sec(s) blond(s)

4 merguez

6 étapes

Coupez les oignons, le blanc de poireau et le céleri en 4 puis l'ail dégermé en 2. Disposez-les dans le bol et programmez 5 secondes - vitesse 6.

5 s

Ajoutez 30 g d'huile d'olive et programmez 4 minutes - 80°C - vitesse 2.

4 min

80 °C

Coupez les carottes (200 g de carottes pour la recette) et le navet en petits morceaux de 2 cm. Coupez les tomates en 4 et épépinez-les. Dans le bol, disposez les morceaux de navet, de tomates et seulement la moitié des carottes (100 g). Ajoutez le sel, les épices, le concentré de tomates, les tomates pelées avec le jus, l'eau et les morceaux de viande.

Coupez la courgette, l'aubergine et le poivron en petits morceaux de 2 cm. Dans le plateau inox du cuit-vapeur, placez les morceaux de courgette, d'aubergine, de poivron, les pois-chiches et les 100 g de carottes restants.

Égrenez la semoule et placez-la dans le plateau plastique du cuit-vapeur. Répartissez les raisins secs dessus. Fixez le cuit-vapeur sur le bol et programmez 40 minutes - 120°C - vitesse 2.

Accessoire(s) :

40 min

120 °C

Poêlez les merguez. Disposez la semoule dans un plat. Disposez les légumes, les viandes et la sauce.

Bon appétit !

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13 commentaires

angelique19

jeudi 1 avril 2021 à 20h35

Délicieux

Très bon, j’ai juste mis le poulet dans le panier avec les légumes pour qu’il reste bien entier.
Tellement facile d’avoir un bon couscous maison avec cette recette !

lucieg

dimanche 24 janvier 2021 à 15h05

Très bon sauf que trop d’épices pour moi la prochaine fois je diminue la quantité ! J’ai oublié de mettre le fouet cette fois-ci, le poulet est donc réduit en bouilli.

declercq angelique

lundi 4 janvier 2021 à 19h54

Conseillère Guy Demarle

Très bon

Super recette un régal seul bémol le poulet émietté sinon parfait😊

lucieg

samedi 12 décembre 2020 à 17h35

Il faut mettre le fouet pour que la viande reste entière !

josselineb1407

samedi 23 mars 2019 à 00h00

Bonjour Si je divise les ingrédients par 2, comment dois je gérer les temps de cuisson svp,

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Name: Couscous
Total time: 47 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Recettes à la vapeur
Ingredients: 300 gramme(s) + 300 gramme(s) d'eau; 2 pincée(s) + 4 pincée(s) d'sel; 30 gramme(s) + 30 gramme(s) d'huile d'olive; 300 gramme(s) de couscous grains moyens; 150 gramme(s) d'oignon(s); 60 gramme(s) de blanc(s) de poireau(x); 1 branche(s) de céleri; 3 gousse(s) d'ail; 100 gramme(s) de navet(s); 200 gramme(s) de tomate(s); 100 gramme(s) + 100 gramme(s) de carotte(s); 10 gramme(s) ras el hanout; 2 pincée(s) de piment de Cayenne; 20 gramme(s) concentré de tomates; 1 boîte de tomates pelées au jus; 200 gramme(s) de selle d'agneau; 400 gramme(s) de poulet; 200 gramme(s) de courgette(s); 200 gramme(s) d'aubergine(s); 120 gramme(s) de poivron(s) rouge(s); 100 gramme(s) de pois chiches cuits; 50 gramme(s) de gros raisin(s) sec(s) blond(s); 4 merguez

Couscous

plats

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Préparation de la semoule

300 gramme(s) d'eau

2 pincée(s) d'sel

30 gramme(s) d'huile d'olive

300 gramme(s) de couscous grains moyens

Préparation des légumes et de la viande

150 gramme(s) d'oignon(s)

60 gramme(s) de blanc(s) de poireau(x)

1 branche(s) de céleri

3 gousse(s) d'ail

30 gramme(s) d'huile d'olive

100 gramme(s) de navet(s)

200 gramme(s) de tomate(s)

100 gramme(s) + 100 gramme(s) de carotte(s)

4 pincée(s) d'sel

10 gramme(s) ras el hanout

2 pincée(s) de piment de Cayenne

20 gramme(s) concentré de tomates

1 boîte de tomates pelées au jus

300 gramme(s) d'eau

200 gramme(s) de selle d'agneau

400 gramme(s) de poulet

200 gramme(s) de courgette(s)

200 gramme(s) d'aubergine(s)

120 gramme(s) de poivron(s) rouge(s)

100 gramme(s) de pois chiches cuits

50 gramme(s) de gros raisin(s) sec(s) blond(s)

4 merguez

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