CAKES DES SPORTIFSRecette créée le samedi 20 mars 2021 à 15h59
1 hSimple6 pers.Eco.

PRÊT EN

1 h
Simple
6 pers.
Eco.
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CUISSON

35 min

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  • Cuillère magique
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  • Moule 5 cakes longs OHRA®
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  • Hachoir manuel Tornado
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  • La Recette :

    IngredientsListe de courses
    1 pot(s) d'yaourt(s)

    1 pot(s) d'yaourt(s)

    3 oeuf(s)

    3 oeuf(s)

    3 pot(s) de farine

    3 pot(s) de farine

    0.5 pot(s) d'huile

    0.5 pot(s) d'huile

    1 pot(s) de miel liquide

    1 pot(s) de miel liquide

    1 poignée(s) d'abricot(s) sec(s) moelleux

    1 poignée(s) d'abricot(s) sec(s) moelleux

    1 poignée(s) de pomme(s)

    1 poignée(s) de pomme(s)

    1 poignée(s) de pruneau(x)

    1 poignée(s) de pruneau(x)

    1 poignée(s) de figue(s) séchée(s)

    1 poignée(s) de figue(s) séchée(s)

    1 poignée(s) de raisin(s) sec(s)

    1 poignée(s) de raisin(s) sec(s)

    1 poignée(s) d'amandes

    1 poignée(s) d'amandes

    1 sachet(s) de levure chimique

    1 sachet(s) de levure chimique

    1 étape
    1
    Voici mes cakes sportifs , hyper gourmands mais très sains pour un petit déjeuner équilibré .

    Ici j'ai utilisé le moule 5 cakes longs car 5 jours de la semaine ce qui évite aux gourmands de se lâcher ...
    1 Cake long peut être utilisé pour 3 personnes.
    j'ai remplacé les 2 pots de sucre par 1 pot de miel .
    Vous pouvez bien sur mettre d'autres fruits ( banane, fraise etc ...)


    Sur la base du gâteau au yaourt , vous utiliserez votre pot vide comme mesure.
    Mélangez avec votre cuillère magique le yaourt nature avec les œufs , le miel , l'huile puis la farine et la levure. (Dans l'idéal utilisez une farine aux céréales bio.)

    Coupez les fruits en petits morceaux , passez vos amandes au hachoir Tornado pour les émietter puis les verser avec les fruits dans votre moule.
    Verser la pâte par dessus et enfournez dans votre four pré-chauffé a 180° pendant 30 minutes.
    Attendez 5 mn avant de démouler .
    Vous pouvez bien sûr les congeler et en sortir un la veille au soir .

    Retrouvez tout mon univers culinaire familiale et gourmand en me rejoignant sur Instagram ou Facebook : Simone et Marcelle en cuisine
    Bon appétit !

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