Conseillère Guy Demarle

i-Cook'in

Recette créée le jeudi 2 mars 2017 à 22h35

			€€€
10 min	Simple	4 pers.	Eco.

PRÊT EN

10 min

Simple

4 pers.

€€€

Eco.

Très bon

2 Notes

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TEMPS ROBOT

10 s

CUISSON

15 h

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

2 gousses d'ail

50 gramme(s) de coriandre fraiche(feuilles et tige)

1 c.à.c de curcuma poudre

1 c.à.c de cumin en poudre

1 c.à.c gingembre

80 gramme(s) de lait de coco

350 gramme(s) d'escalope de poulet en morceaux

1 c.à.s farine

0.5 c.à.c de levure

1 poivron rouge en morceaux

1 sel et poivre du moulin

2 étapes

préchauffer le four à 200°c

Accessoire(s) :

5 s

mixer tous les ingrédients.puis tout repartir dans un moule et faire cuire 15 à 20 minutes en fonction de votre four. servez chaud ou froid.se congèle très bien. vous pouvez servir avec une petite sauce avec 1 yaourt nature (brassé ou non), un oignon mixé au tornado, et 3 cas de menthe fraîche ciselée

Turbo :

Bon appétit !

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5 commentaires

mathieuc_ec63

mercredi 7 août 2019 à 00h00

Salut Isabelle super recette, combien de temps de cuisson au four pour que ce soit parfait ? Et est ce que l'on peut faire le cuisson avec le cuit vapeur ? Merci beaucoup bises

isabelle Chauchat

mercredi 7 août 2019 à 00h00

Conseillère Guy Demarle

Honnêtement cela dépend des fours. Je dirais 20 minutes mais cela reste du poulet donc il ne faut pas que cela soit sec !!
La cuisson au cuit vapeur est tout à fait possible ( en boulette je pense ) mais ne seront donc pas grillées ..... et seront bien tendre .... si vous essayez alors tenez moi au courant !

mathieuc_ec63

mercredi 7 août 2019 à 00h00

Du coup 14 / 15 minutes au four C'est parfait merci beaucoup bises

fannycieslakc_2723

dimanche 21 octobre 2018 à 00h00

Adoré par toute la famille, merci pour cette recette. À faire et à refaire.

Francoise Maindru

mercredi 7 juin 2017 à 00h00

Conseillère Guy Demarle

Très sympas et appréciées ces petites boulettes Isa et lights !!! La petite sauce yaourt menthe échalote est top aussi

À la une en ce moment

Name: boulettes thai
Cook time: 900 min
Total time: 10 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Sans lactose, Sans sucre, Recettes minceur
Ingredients: 2 gousses d'ail; 50 gramme(s) de coriandre fraiche(feuilles et tige); 1 c.à.c de curcuma poudre; 1 c.à.c de cumin en poudre; 1 c.à.c gingembre; 80 gramme(s) de lait de coco; 350 gramme(s) d'escalope de poulet en morceaux; 1 c.à.s farine; 0.5 c.à.c de levure; 1 poivron rouge en morceaux; 1 sel et poivre du moulin

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