Boulettes de courgettes et graines de chia veganes

i-Cook'in
Boulettes de courgettes et graines de chia veganesRecette créée le dimanche 14 octobre 2018 à 21h44
8 minSimple2 pers.Eco.

PRÊT EN

8 min
Simple
2 pers.
Eco.
Très bon

2 Notes

0
Voir les commentaires
TEMPS ROBOT

55 s

CUISSON

25 min

Ajouter à mes favoris
22
Mes favoris
Ajouter à un menu hebdomadaireMes menus

Les bons produits pour réussir la recette

  • Toile de cuisson Macarons
    Voir sur la boutique
  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
    Voir sur la boutique
  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    309 gramme(s) de courgettes

    309 gramme(s) de courgettes

    120 gramme(s) de graine de chia

    120 gramme(s) de graine de chia

    60 gramme(s) d'huile d olive

    60 gramme(s) d'huile d olive

    60 gramme(s) d'eau

    60 gramme(s) d'eau

    1 gousse(s) d'ail.

    1 gousse(s) d'ail.

    1  oignon moyen

    1 oignon moyen

      herbes de provence

    herbes de provence

    30 gramme(s) de de fécule (ou maizena)

    30 gramme(s) de de fécule (ou maizena)

    3 étapes
    1
    Préchauffer votre four à 200º. Couper les courgettes en troncons d un centimètre. Mettre tous les ingrédients dans le bol. Mixer
    Progressive :    
    30 s      
    6      
    7      
    2
    Racler le bord. Ajouter la fécule et mixer
    25 s      
    5      
    3
    Mettre la feuille de cuisson à macarons (afin d avoir le gabarit des boulettes) sur la grille aluminium. Former les boulettes. Enfourner 25 minutes.
    Pendant la cuisson vous pouvez faire du riz, pâtes...et la sauce tomate pour accompagner ces boulettes. Bon appétit
    Bon appétit !

    Les bons produits pour réussir la recette

    Vous souhaitez commenter cette recette ?
    Vous souhaitez commenter cette recette ?

    À la une en ce moment