Taboulé express

sophiedelachaussee
Sophie Delachaussée
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Taboulé express Recette créée le samedi 17 novembre 2018 à 16h05

PRÊT EN

2 min
Simple
6 pers.
Eco.
Correct

4 Notes

1
Voir les commentaires
TEMPS ROBOT

45 s

FROID

30 min

Préparation 1

Ingredients
1 oignon rouge de préférence

1 oignon rouge de préférence

250 gramme(s) de semoule de blé (grains moyens)

250 gramme(s) de semoule de blé (grains moyens)

300 gramme(s) de tomates

300 gramme(s) de tomates

200 gramme(s) de concombre non épluché

200 gramme(s) de concombre non épluché

50 gramme(s) de de poivron jaune ou orange

50 gramme(s) de de poivron jaune ou orange

50 gramme(s) de de poivron vert

50 gramme(s) de de poivron vert

10 feuilles de menthe (+ ou - selon la grosseur des feuilles et les goûts de chacun)

10 feuilles de menthe (+ ou - selon la grosseur des feuilles et les goûts de chacun)

1 jus de citron.

1 jus de citron.

3 gouttes de tabasco

3 gouttes de tabasco

 sel et poivre.

sel et poivre.

2 étapes
1
Mettre dans l'ordre tous les ingrédients (coupez en 4 les tomates et poivrons et coupez en tronçons de 2 à 3cm le concombre recoupé dans son épaisseur). L'étape est programmée. Aidez-vous de la spatule
Accessoire(s) :
Spatule
sans verre-doseur
45 s      
5      
2
Versez le tout dans le grand récipient rectangulaire du Be Save. Ajoutez, si vous le souhaitez, 60g de raisins secs blonds Golden ainsi qu'un filet d'huile d'olive et mélanger. Faire le vide d'air. Mettre au réfrigérateur 30mn. Enlevez le vide d'air et rectifiez l'assaisonnement si besoin. Bon appétit
Bon appétit !

Les bons produits pour réussir la recette

https://boutique.guydemarle.comhttps://boutique.guydemarle.com
Vous souhaitez commenter cette recette ?
Vous souhaitez commenter cette recette ?
1 commentaires
camilleferrandier
camille Ferrandier
Conseillère Guy Demarle

ma fille de 10 ans le fait toute seul!! merci c'est parfait