Tablettes courgette/carotteRecette créée le mardi 11 juillet 2023 à 19h51
1 hSimple2 pers.Eco.

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1 h
Simple
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CUISSON

40 min

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  • Moule 3 Tablettes OHRA®
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  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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  • Pour 2 tablettes

    IngredientsListe de courses
    500 gramme(s) de courgette(s)

    500 gramme(s) de courgette(s)

    200 gramme(s) de carotte(s)

    200 gramme(s) de carotte(s)

    1 échalote(s)

    1 échalote(s)

    1 gousse(s) d'ail

    1 gousse(s) d'ail

    1 oeuf(s)

    1 oeuf(s)

    100 millilitre(s) de crème fraîche semi-épaisse 15% mg

    100 millilitre(s) de crème fraîche semi-épaisse 15% mg

    15 gramme(s) de farine

    15 gramme(s) de farine

     sel

    sel

     poivre

    poivre

     curry

    curry

     curcuma

    curcuma

    40 gramme(s) d'emmental râpé

    40 gramme(s) d'emmental râpé

    1 étape
    1
    - Déposez votre moule 3 tablettes sur la plaque aluminium.
    - Mixez ou râpez les légumes, les saler et les mettre dans un torchon pendant environ 30 min et essorez régulièrement.
    - Les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et l'échalote et l'ail mixées. Réserver.
    - Fouettez l’œuf + la crème + la farine + l'assaisonnement. Ajoutez l'emmental râpé et les légumes poêlés et mélangez à l'aide d'une spatule.
    - Répartir la préparation dans 2 des alvéoles du moule 3 tablettes.

    Cuire 40 min à 180°C four préchauffé.

    Régalez vous !
    Bon appétit !

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