Soupe orientale carottes pois chiches

i-Cook'in
Soupe orientale carottes pois chichesRecette créée le lundi 26 novembre 2018 à 20h49

PRÊT EN

35 min
Simple
4 pers.
Eco.
Délicieux

2 Notes

0
Voir les commentaires
TEMPS ROBOT

35 min

CUISSON

30 min

Préparation 1

Ingredients
1 oignon rouge

1 oignon rouge

1    gousse d'ail

1 gousse d'ail

1 c.à.s de huile d’olive

1 c.à.s de huile d’olive

550 gramme(s) de carottes en rondelles

550 gramme(s) de carottes en rondelles

300 gramme(s) de pois chiches en conserve

300 gramme(s) de pois chiches en conserve

40 gramme(s) de lentilles corail

40 gramme(s) de lentilles corail

2 tomates

2 tomates

1 cube bouillon de légumes

1 cube bouillon de légumes

3 c.à.c de curry en poudre

3 c.à.c de curry en poudre

1 c.à.c de Épices barbecue

1 c.à.c de Épices barbecue

 sel poivre

sel poivre

1 litre(s) d'eau

1 litre(s) d'eau

100 gramme(s) de pois chiches restants

100 gramme(s) de pois chiches restants

100 gramme(s) de  raisins secs

100 gramme(s) de raisins secs

  coriandre fraiche ciselée

coriandre fraiche ciselée

4 étapes
1
Couper les oignons et presser l’ail.
Faites rissoler 2 min avec la c à soupe d’huile d’olive
2 min      
110 °C      
1      
2
Peler et couper les carottes en rondelles. Ajouter les.
Rincer et égoutter les pois chiches. Ajouter les.
Ajouter les lentilles corail.
Ajouter les tomates coupées en morceaux.
Ajouter le bouillon cube de légumes et 1 litre d’eau.
Ajouter 3 c à café de curry en poudre.
Ajouter 1 c à café d’epice Barbecue.
Sel-poivre
Accessoire(s) :
Panier inox à l'envers
30 min      
110 °C      
1      
3
Ajouter les pois chiches restants.
Ajouter les raisins secs.
Accessoire(s) :
Panier inox à l'envers
3 min      
110 °C      
1      
4
Servir sans mixer.
Servir avec de la coriandre fraîche ciselée .
Bon appétit !
https://boutique.guydemarle.comhttps://boutique.guydemarle.com
Vous souhaitez commenter cette recette ?
Vous souhaitez commenter cette recette ?
0 commentaire