Recettes minceur

Marie-Laure Cécilien

Conseillère Guy Demarle

i-Cook'in

Recette créée le mardi 11 septembre 2018 à 15h16

			€€€
2 min	Simple	6 pers.	Eco.

PRÊT EN

2 min

Simple

6 pers.

€€€

Eco.

Délicieux

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TEMPS ROBOT

45 s

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Les bons produits pour réussir la recette

Name: RILLETTES D'AVOCATS AU THON
Total time: 2 min
Yield: 6 portions
Cuisine: Recettes minceur
Ingredients: 2 avocats mûrs; 1 petit oignon; 2 petites boites de thon de 130 g; 1 tomate; 1 gousse(s) de d'ail; 2 c.à.s de d'huile d'olive; 1 c.à.s de de jus de citron; 1 avocat

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Petit récipient Be Save® 0,5 L en verre avec couvercle

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

2 avocats mûrs

1 petit oignon

2 petites boites de thon de 130 g

1 tomate

1 gousse(s) de d'ail

2 c.à.s de d'huile d'olive

1 c.à.s de de jus de citron

1 avocat

3 étapes

Pelez, dénoyautez et coupez les avocats en morceaux. Épluchez et coupez l'oignon en 4. Pelez la tomate. Égouttez les boites de thon. Ecrasez l'ail à l'aide du presse-ail directement dans le bol Mixez le tout 30 secondes vitesse 6.

30 s

Raclez bien les bords du bol et ajoutez l'huile d'olive et le jus de citron. mixez à nouveau 15 secondes vitesse 6.

Accessoire(s) :

15 s

Versez les rillettes dans un cul de poule. Pelez, dénoyautez et coupez l'avocat en morceaux. Ajoutez-le aux rillettes et mélangez. Réservez le tout dans un récipient 0.5 l Be Save et faites le vide d'air afin de le conserver plus longtemps

Bon appétit !