Ces mini quiches sont un concentré de légumes, de fromage fondant et de simplicité. À faire en un clin d'œil dans votre Air Fryer et à déguster chaudes ou froides. Idéales pour un apéro, une lunchbox ou un dîner léger sans prise de tête !

Étape 1 On fouette !

Dans un saladier, cassez les œufs. Ajoutez la crème. Mélangez bien.

Étape 2 On ajoute les couleurs 

Versez la courgette râpée, la carotte râpée et le fromage (comté, emmental ou cheddar… au choix !) dans le saladier. Salez, poivrez, ajoutez une pincée de muscade pour relever le tout.

Étape 3 On remplit les empreintes

Prenez votre moule 6 muffins droits OHRA®, posé sur une plaque perforée. Répartissez la préparation dans chaque empreinte.

Étape 4 Direction Air Fryer !

Placez le moule dans le panier. Lancez la cuisson à 170°C pendant 12 à 15 minutes. Quand c’est bien doré sur le dessus, c’est prêt !

Pas de courgette ? Pas de souci ! Cette recette adore les variantes : poivrons en petits dés, épinards hachés, petits pois… Testez, goûtez, amusez-vous !

Pourquoi on adore ?

• Ultra rapides à préparer
• Pleines de légumes, sans que les enfants râlent
• Trop pratiques dans le moule OHRA®
• À conserver dans les récipients BE SAVE® pour des repas prêts d’avance

Vous les essayez ce soir ? 😋