Mini-Muffins Epinards Poulet au tofu

sandrinewanner
Sandrine Wanner
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Mini-Muffins Epinards Poulet au tofuRecette créée le lundi 3 juillet 2017 à 12h41

PRÊT EN

10 min
Simple
10 pers.
Eco.
Délicieux

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CUISSON

40 min

Préparation 1

Ingredients
100 gramme(s) de épinards nettoyés et équeutés

100 gramme(s) de épinards nettoyés et équeutés

100 gramme(s) de tofu soyeux

100 gramme(s) de tofu soyeux

50 gramme(s) de feta

50 gramme(s) de feta

400 gramme(s) de de blanc de poulet cru

400 gramme(s) de de blanc de poulet cru

3 oeufs

3 oeufs

1 pincée(s) de sel

1 pincée(s) de sel

2 pincée(s) de poivre

2 pincée(s) de poivre

2 pincée(s) de curry

2 pincée(s) de curry

30 gramme(s) de noisettes concassées

30 gramme(s) de noisettes concassées

2 étapes
1
Placez tous les ingrédients dans le bol (Hors noisettes)
2
Posez vos empreintes sur la grille perforée.
Répartir la préparation dans vos 20 empreintes et parsemer de noisettes concassées.
Cuire à 180° pendant 40 minutes (selon four)
Bon appétit !

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