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Sandrine Wanner

Conseillère Guy Demarle

i-Cook'in

Recette créée le lundi 3 juillet 2017 à 12h41

			€€€
10 min	Simple	10 pers.	Eco.

PRÊT EN

10 min

Simple

10 pers.

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Eco.

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CUISSON

40 min

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Les bons produits pour réussir la recette

Name: Mini-Muffins Epinards Poulet au tofu
Cook time: 40 min
Total time: 10 min
Yield: 10 portions
Ingredients: 100 gramme(s) de épinards nettoyés et équeutés; 100 gramme(s) de tofu soyeux; 50 gramme(s) de feta; 400 gramme(s) de de blanc de poulet cru; 3 oeufs; 1 pincée(s) d'sel; 2 pincée(s) poivre; 2 pincée(s) curry; 30 gramme(s) de noisettes concassées

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

100 gramme(s) de épinards nettoyés et équeutés

100 gramme(s) de tofu soyeux

50 gramme(s) de feta

400 gramme(s) de de blanc de poulet cru

3 oeufs

1 pincée(s) d'sel

2 pincée(s) poivre

2 pincée(s) curry

30 gramme(s) de noisettes concassées

2 étapes

Placez tous les ingrédients dans le bol (Hors noisettes)

Posez vos empreintes sur la grille perforée.
Répartir la préparation dans vos 20 empreintes et parsemer de noisettes concassées.
Cuire à 180° pendant 40 minutes (selon four)
Régalez-vous (◕‿◕)

Bon appétit !