Dans un cul de poule, mélangez les farines, les graines de sésame, les graines de tournesol, les graines de courge, les flocons d'avoine et la fleur de sel.
2
Rajoutez l'eau et l'huile d'olive.
Bien mélanger le tout .
3
Entre 2 toiles de cuisson, étalez finement. Retirez délicatement la toile du dessus et parsemez des graines de sésame et des graines de pavots.
A l'aide de la spatule coudée, prédécouper des bandes.
4
Mettre à cuire en chaleur tournante pendant 20 minutes à 180°.
A la fin de cuisson, casser des morceaux et conserver dans un boite ou un récipient Besave.
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