Frites de courgettes au parmesan

agnes
Agnes Herter
Conseillère Guy Demarle
Frites de courgettes  au parmesanRecette créée le samedi 6 septembre 2025 à 10h14
10 minSimple4 pers.Eco.

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  • Tapis de cuisson Crispy® Ohra®
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  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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  • Mandoline professionnelle
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    600 gramme(s) de courgette(s)

    600 gramme(s) de courgette(s)

    40 gramme(s) de parmesan râpé

    40 gramme(s) de parmesan râpé

    30 gramme(s) de   maizena

    30 gramme(s) de maizena

     sel et poivre

    sel et poivre

    50 gramme(s) d'huile d'olive

    50 gramme(s) d'huile d'olive

    3 étapes
    1
    A l'aide de la mandoline détaillez les courgettes en frites.
    2
    Dans le cul de poule mélangez la fécule, le parmesan, le sel, poivre . Ajoutez les courgettes , et bien les mélanger pour enrober le tout. Préchauffez le four à 230°.
    3
    Terminez en versant l’huile d’olive et mélangez à nouveau. Chaque morceau doit être bien nappé . Répartir le tout en une seule couche et sans trop serrer sur le Tapis Crispy OHRA® Enfournez à 230°C en chaleur combiné , pendant 15 à 20 minutes. Surveillez en fin de cuisson que les courgettes soient bien dorés.
    Bon appétit !

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