Nouveau !Flans de courgettes et quinoaRecette créée le jeudi 12 mai 2022 à 14h10

PRÊT EN

1 h 20
Simple
6 pers.
Moyen
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CUISSON

1 h

Préparation 1

IngredientsListe de courses
100 gramme(s) de quinoa

100 gramme(s) de quinoa

2 courgette(s)

2 courgette(s)

1 oignon(s)

1 oignon(s)

2 oeuf(s)

2 oeuf(s)

70 gramme(s)  comté râpé

70 gramme(s) comté râpé

30 centilitre(s) de crème liquide allégée

30 centilitre(s) de crème liquide allégée

 curry

curry

 sel

sel

 poivre

poivre

1 étape
1
Faites cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet. Laissez refroidir
.
Préchauffez votre four à 180°C (th. 6). Lavez et passer les courgettes et l'oignon au tornado. Déposez dans un saladier
.
Ajoutez 2 cuil. à café de curry (ou plus) puis le quinoa
.
Dans le pichet verseur, battez les oeufs avec la crème, ajoutez le comté râpé, salez poivrez
.
Versez sur la préparation aux courgettes. Mélangez bien le tout , remplir vos six empreintes et enfournez pour 40 min.
Bon appétit !

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