FLAN fondant aux poires weight watchers moule marguerite

FLAN fondant aux poires weight watchers moule margueriteRecette créée le dimanche 10 décembre 2017 à 09h01

PRÊT EN

15 min
Simple
6 pers.
Eco.
Délicieux

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CUISSON

40 min

Préparation 1

Ingredients
3 oeuts

3 oeuts

180 gramme(s) de farine

180 gramme(s) de farine

0,5 sachet(s) de levure

0,5 sachet(s) de levure

350 millilitre(s) de lait

350 millilitre(s) de lait

1 c.à.s de huile.

1 c.à.s de huile.

60 gramme(s) de fructose

60 gramme(s) de fructose

5 poires

5 poires

1 étape
1
Pour 8 personnes :

Pour ceux qui suivent ww 47 spts total soit 6 spts liberté/ pers
Ingrédients
5 Poires
60 gr de fructose ( 14 spts)
3 œufs ( 7 spts)
180 gr de farine ( 18 spts)
350 ml de lait écrémé ( ou 350 g ) ( 4 spts)
1 cuillère à soupe d'huile d'olive ( 4 spts)
1/2 sachet de levure

Préchauffer le four à 180° C. Battre les oeufs avec le fructose puis ajouter la farine, la levure, le lait et l'huile. Eplucher et épépiner les poires, les couper en gros dés puis les ajouter à la pâte. Verser le tout dans le moule et enfourner pour 40 minutes. Démouler froid et conserver au réfrigérateur.


Avis Astuce : Flan léger, ferme, onctueux, très copieux pourrait suffire pour 10 personnes ! très facile à faire. Je l’ai réalisé dans un moule en silicone de marque Demarle «  margueritte » d’où, l’envie de prendre une photo dans l’herbe J 
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Bon appétit !
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1 commentaires
kanisette
kanisette

Bonjour à vous toutes, on me pose souvent la question :
qu'est ce les SPTS ? cela veut dire smartpoints. Le nombre de smartpoints est indiqué pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers. Si vous voulez en savoir d'avantage, je vous invite à aller sur mon blog www.kanisette.com et de regarder l'article programme WW. Et également vous pourrez y trouver plus de 600 recettes GRATUITES…. bisous