Flan aux légumes d'été

i-Cook'in
Flan aux légumes d'étéRecette créée le mercredi 17 mai 2017 à 05h11
5 minSimple10 pers.Eco.

PRÊT EN

5 min
Simple
10 pers.
Eco.
Très bon

6 Notes

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TEMPS ROBOT

3 min 35 s

CUISSON

40 min

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Toile de cuisson 40 x 30 cm
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  • Moule à bûche OHRA®
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    400 gramme(s)  courgettes

    400 gramme(s) courgettes

    400 gramme(s) de tomates

    400 gramme(s) de tomates

    100 gramme(s)  oignon

    100 gramme(s) oignon

    20 gramme(s) de huile de colza

    20 gramme(s) de huile de colza

     le contenu du cul-de-poule réservé

    le contenu du cul-de-poule réservé

    1 c.à.s de persil ciselé

    1 c.à.s de persil ciselé

    35 gramme(s) de Maïzena

    35 gramme(s) de Maïzena

    100 gramme(s) de crème fraîche entière

    100 gramme(s) de crème fraîche entière

    4 oeufs

    4 oeufs

    30 gramme(s) de parmesan

    30 gramme(s) de parmesan

     sel

    sel

     poivre

    poivre

    7 étapes
    1
    Préchauffez le four à 180 °C (th. 6) et posez votre moule bûche sur une plaque aluminium perforée.
    Lavez puis épluchez les courgettes en veillant à faire de longues épluchures.
    Tapissez ensuite le moule avec les épluchures en les espaçant d'un cm chacune.
    Cette décoration se verra à la découpe : vous aurez un liséré vert sur chaque tranche.

    2
    Mettez les courgettes coupées en tronçons dans le bol du cook'in et hachez-les grossièrement 10 secondes, vitesse 5.
    Réservez-les dans un cul-de-poule.
    10 s      
    5      
    3
    Mettez les tomates coupées en 4 dans le bol du cook'in et hachez-les grossièrement 10 secondes, vitesse 5.
    Ajoutez-les au contenu du cul-de-poule.
    10 s      
    5      
    4
    Épluchez l'oignon, coupez-le en 2 et mettez le dans le bol du cook'in.
    Émincez-le 5 secondes, vitesse 7.
    5 s      
    7      
    5
    Raclez les bords du bol de façon à ramener dans le fond du bol l'oignon émincé.
    Ajoutez l'huile et faites dorer 3 mn, 140°C, vitesse S avec l'i-cook'in et vitesse 1 avec le 3.0.
    Ne mettez pas le verre doseur.
    Accessoire(s) :
    sans verre-doseur
    Rissoler :    
    3 min      
    140 °C      
    6
    A la sonnerie, clipsez le fouet sur les lames puis ajoutez le contenu du cul-de-poule, le persil ciselé, la maïzena, la crème, les œufs, le parmesan, salez, poivrez.
    Puis mélangez 10 secondes, vitesse 4.


    10 s      
    4      
    7
    Versez la préparation dans le moule et enfournez 35 à 45 minutes environ. En fin de cuisson, baissez la température du four à 160 °C (th. 5/6) et couvrez le moule avec une toile afin de permettre la cuisson à cœur de votre flan de légumes.
    Bon appétit !

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