Feuilles de céréales IG Bas Healthy

sisou83
Sylvie Labourse
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Feuilles de céréales IG Bas HealthyRecette créée le jeudi 10 septembre 2020 à 17h51
1 h 5Accessible4 pers.Moyen

PRÊT EN

1 h 5
Accessible
4 pers.
Moyen
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TEMPS ROBOT

2 min 30 s

FROID

30 min

CUISSON

30 min

REPOS

5 min

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Huile de coco vierge, biologique, 400 ml
    Voir sur la boutique
  • Toile de cuisson 40 cm x 35 cm
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    50 gramme(s) de noix

    50 gramme(s) de noix

    50 gramme(s) de pistache émondées

    50 gramme(s) de pistache émondées

    50 gramme(s) de noisette(s)

    50 gramme(s) de noisette(s)

    70 gramme(s) d'amandes emondées

    70 gramme(s) d'amandes emondées

    80 gramme(s) d'huile de coco

    80 gramme(s) d'huile de coco

    130 gramme(s) de miel d'acacia

    130 gramme(s) de miel d'acacia

    200 gramme(s) de flocons d'avoine

    200 gramme(s) de flocons d'avoine

    4 étapes
    1
    Étape 1 Préchauffez votre four à 180°C (th.6) et posez votre moule Orignie Feuille sur la plaque alu perforée. mettez le panier inox dans le bol Mixez les Oléagineux pendant 30 secondes au i-Cook’in en vitesse 7.
    Accessoire(s) :
    Panier inox
    sans verre-doseur
    30 s      
    7      
    2
    Étape 2 Enlever le panier Inox Si votre huile de coco est solide, mettez le pot un peu au micro ondes pour la liquéfier, avant de peser la quantité nécessaire pour la recette cela sera plus facile. Ajoutez l’huile coco et le miel d'acacia et chauffez 1 minute à 90°C en vitesse 3
    Accessoire(s) :
    sans verre-doseur
    1 min      
    90 °C      
    3      
    3
    Étape 3 Ajoutez ensuite les flocons d’avoine et mélangez encore 1 minute en vitesse 3
    1 min      
    3      
    4
    Étape 4 Replissez les empreintes en tassant bien puis faites cuire 15 minutes (chaleur tournante). Laissez refroidir 05 minutes, mettez une toile de cuisson dessus, placez au frigo 30 min et démouler. Conservez les barres dans une boite en métal pendant plusieurs semaines. Ou conservé sous be save cela sera encore mieux
    Bon appétit !

    Les bons produits pour réussir la recette

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    1 commentaires
    isa2560072
    isa2560072

    C'est tout simple et ça a l'aire délicieux à tester

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