Croque Flammekueche Weight Watchers tablette

Croque Flammekueche Weight Watchers tabletteRecette créée le dimanche 17 décembre 2017 à 08h31

PRÊT EN

10 min
Simple
4 pers.
Eco.
Délicieux

2 Notes

1
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CUISSON

25 min

Préparation 1

Ingredients
150 gramme(s) de  bacon

150 gramme(s) de bacon

20 gramme(s) de de crème fraîche épaisse

20 gramme(s) de de crème fraîche épaisse

10 centilitre(s) de de vin blanc

10 centilitre(s) de de vin blanc

2 pincée(s) de muscade

2 pincée(s) de muscade

2 oeuf(s)

2 oeuf(s)

2 oignons

2 oignons

8 tranche(s) de Pain de mie sans croute

8 tranche(s) de Pain de mie sans croute

20 gramme(s) de huile

20 gramme(s) de huile

10 gramme(s) de de farine

10 gramme(s) de de farine

 sel poivre

sel poivre

2 étapes
1
Croque Flammekueche allégé par mes soins.dans le moule tablette demarles



Pour 4 personnes 7 smartpoints

Préparation 20 mn cuisson 34 mn



2 oignons

20 g huile d’olive ( 6 spts)

150 g de bacon ( 3 spts) si lardons ( 16 spts)

2 œufs ( 5 spts)

20 g de crème ( à 15 % = 2 spts ou à 4 % = 1 spt)

10 g de vin blanc sec

10 gr de farine (1 spts)

2 pincée de noix de muscade

8 tranches de pain de mie WW ( 10 spts)

Sel poivre






Faire rissoler les oignons émincés avec l’huile incorporer le bacon pendant 4 dans une poêle. Réserver sur une assiette.

Dans un grand bol, mélanger les œufs, la crème, le vin, la farine, la muscade, le sel et le poivre dans le bol.

Préchauffer le four à 180 °C. Déposer les 4 tranches de mie dans le fond du moule en siliconne ( tablette demarle) Verser les ¾ du mélange ( garder ¼ sans le bacon) au dessus de la couche de pain, puis répartir le mélange oignons lardons,puis déposer les 4 autres tranches, puis y verser le reste de du mélange, et enfournez pour 25 min.



Avis Astuce : Ex : 150 g de bacon ( 3 spts) si on choisi des lardons ( 16 spts) soit 13 points de plus !

Pour une belle préparation, le moule tablette DEMARLES est fortement conseillé.
2
Vous retrouverez ma recette sur mon blog
WWW.KANISETTE.COM
Bon appétit !
https://boutique.guydemarle.com/content/70-offres-anniversaire-25-ans-guy-demarlehttps://boutique.guydemarle.com/content/70-offres-anniversaire-25-ans-guy-demarle
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1 commentaires
kanisette
kanisette

Bonjour à vous toutes, on me pose souvent la question :
qu'est ce les SPTS ? cela veut dire smartpoints. Le nombre de smartpoints est indiqué pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers. Si vous voulez en savoir d'avantage, je vous invite à aller sur mon blog www.kanisette.com et de regarder l'article programme WW. Et également vous pourrez y trouver plus de 600 recettes GRATUITES…. bisous