Recettes minceur

Anissa Azouagh

Conseillère Guy Demarle

Nouveau !

Recette créée le vendredi 10 janvier 2025 à 18h52

			€€€
40 min	Simple	4 pers.	Eco.

PRÊT EN

40 min

Simple

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CUISSON

30 min

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Les bons produits pour réussir la recette

Name: Courgette, flocon d’avoine
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Challenge recettes , Recettes minceur
Ingredients: 150 gramme(s) d'emmental râpé; 100 gramme(s) d'oignon(s); 25 gramme(s) d'huile d'olive; 1 c.à.c de curry; 450 gramme(s) de courgette(s); 5 oeuf(s); 160 gramme(s) de flocons d'avoine; 75 gramme(s) de farine; 0,5 c.à.c de sel

Préparation 1

IngredientsListe de courses

150 gramme(s) d'emmental râpé

100 gramme(s) d'oignon(s)

25 gramme(s) d'huile d'olive

1 c.à.c de curry

450 gramme(s) de courgette(s)

5 oeuf(s)

160 gramme(s) de flocons d'avoine

75 gramme(s) de farine

0,5 c.à.c de sel

3 étapes

Étape 1 Mixer l’oignon et l’huile d’olive Puis les faire revenir sur feu doux

Étape 2 Mixer les courgettes et les mélanger avec les œufs

Étape 3 Mélanger les recettes des ingrédients et les ajouter aux courgettes et à l’oignon. Repartir dans un moule au choix ou comme ici dans le moule animaux pour plaire également aux enfants. Faire cuire environ 30min à 180*C

Bon appétit !