Compote crue de kiwis et poires

martinedieteticienne
Martine Mecoli
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Compote crue de kiwis et poiresRecette créée le samedi 9 avril 2016 à 06h39

PRÊT EN

10 min
Simple
8 pers.
Moyen
Très bon

6 Notes

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TEMPS ROBOT

15 s

Préparation 1

Ingredients
600 gramme(s) de kiwi(s)

600 gramme(s) de kiwi(s)

1 gousse(s) de  vanille

1 gousse(s) de vanille

600 gramme(s) de poires

600 gramme(s) de poires

1 citron

1 citron

2 étapes
1
Pelez les kiwis, coupez-les en 2 et mettez-les dans le bol.
Coupez la gousse de vanille en 2, retirez les graines que vous ajoutez au contenu du bol.
Pelez les poires, évidez-les, coupez les en dés, mettez-les dans le bol.
Pressez le jus de citron et ajoutez-le au contenu du bol.
Programmez 15 secondes, vitesse 7 en aidant avec la spatule à collerette pour un mixage homogène.
Dégustez immédiatement afin de profiter pleinement des vitamines de vos fruits.
Accessoire(s) :
Spatule
15 s      
7      
2
NB : Vous pouvez sucrer ou non votre compote car les fruits contiennent naturellement du sucre (12 g de sucre pour 100 g de fruit environ) et, s'ils sont bien mûrs, l'ajout de sucre est inutile.
Pour cette recette, optez pour des fruits très murs, votre compote n'en sera que plus goûteuse.
Bon appétit !
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