Cœur Surimi Courgette Carotte

maike
Maike Bouchardy
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Cœur Surimi Courgette CarotteRecette créée le vendredi 9 février 2018 à 22h44

PRÊT EN

10 min
Simple
4 pers.
Eco.
Très bon

2 Notes

3
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TEMPS ROBOT

2 min 50 s

CUISSON

35 min

Préparation 1

Ingredients
1 échalote

1 échalote

150 gramme(s) de courgette

150 gramme(s) de courgette

100 gramme(s) de carotte

100 gramme(s) de carotte

10 gramme(s) de d'huile

10 gramme(s) de d'huile

8 batons de surimi

8 batons de surimi

2 oeufs

2 oeufs

100 gramme(s) de crème épaisse en

100 gramme(s) de crème épaisse en

 ciboulette

ciboulette

 sel et poivre

sel et poivre

4 étapes
1
Préchauffez votre four a 200°C (th. 6/7) et posez votre moule Petit Coeur (FM 850) sur la plaque perforée.

Coupez l’échalote en quatre, la courgette et la carotte en morceau et mixez le tout au i-Cook’in (20 secondes,vitesse 6).
20 s      
6      
2
Raclez pour mettre les légumes au fond du bol, ajoutez l’huile et faites revenir 2 minutes à 100°C, vitesse 2.
2 min      
100 °C      
2      
3
Ajoutez les bâtons de surimi, les œufs, la crème et assaisonnez avec sel, poivre et la ciboulette. Mixez une dernière fois à vitesse 5 (environ 30 secondes).
30 s      
5      
4
Versez le tout dans le moule et faites cuire environ 30 à 35 minutes. Servez chaud avec une sauce citronnée.
Bon appétit !

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3 commentaires
sandyann
sandyann

Très bon

Très bon. Ça change

laetitiap_5d71
LAETITIA PLAIS
Conseillère Guy Demarle

Très bon

recette très rapide et efficace. Merci :-)

audrey_tu28
audrey_tu28

Excellente recette. Facile, simple et rapide.
Merci pour le partage.