Recettes minceur

Sylvie Labourse

Conseillère Guy Demarle

i-Cook'in

Clafoutis individuel haricots vert et bacon

Recette créée le lundi 17 septembre 2018 à 09h20

			€€€
10 min	Simple	6 pers.	Eco.

PRÊT EN

10 min

Simple

6 pers.

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TEMPS ROBOT

40 s

CUISSON

40 min

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Name: Clafoutis individuel haricots vert et bacon
Cook time: 40 min
Total time: 10 min
Yield: 6 portions
Cuisine: Recettes minceur
Ingredients: 600 gramme(s) de haricots vert frais surgelé ou en boite; 250 gramme(s) de lait écrémé (ou demi-écrémé ou autre); 3 Oeufs entiers; 2 petits suisse à 20%; 60 gramme(s) de bleu d'auvergue; 1 c.à.s de de farine T45; sel poivre au goût; 6 tranches de bacon

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

600 gramme(s) de haricots vert frais surgelé ou en boite

250 gramme(s) de lait écrémé (ou demi-écrémé ou autre)

3 Oeufs entiers

2 petits suisse à 20%

60 gramme(s) de bleu d'auvergue

1 c.à.s de de farine T45

sel poivre au goût

6 tranches de bacon

4 étapes

Après la cuisson des haricots si ceux ci sont frais , les égoutter et réserver
Déposer votre empreinte grand rond sur la plaque alu perforé.
Préchauffer le four à 190°C

Mettre tous les ingredients dans le bol. Programmé 40 s vitesse 3

40 s

Déposer 1 tranche de bacon dans le fond de l'empreinte,mettre les haricots vert un peu coupé si besoin, versez la préparation aux oeufs,
Faire cuire 40 min.

Pour ceux qui suivent weight watcher la recette fait 17 SP donc 3 SP liberté par ronds

Bon appétit !