Brochettes de saumon et dos de cabillaud au quinoa et courgette

sandduq
Sandrine Duquesne
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Brochettes de saumon et dos de cabillaud au quinoa et courgetteRecette créée le mercredi 21 octobre 2015 à 17h54
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TEMPS ROBOT

24 min

CUISSON

25 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses
1,5 litre(s) d'eau

1,5 litre(s) d'eau

1/2 c.à.c d'sel

1/2 c.à.c d'sel

300 gramme(s)  saumon frais

300 gramme(s) saumon frais

300 gramme(s) de dos de cabillaud

300 gramme(s) de dos de cabillaud

1 citron

1 citron

12 tomates cerises

12 tomates cerises

1 courgette

1 courgette

180 gramme(s) de quinoa

180 gramme(s) de quinoa

100 gramme(s) de lait de coco

100 gramme(s) de lait de coco

1 c.à.c de basilic

1 c.à.c de basilic

1 c.à.s  maïzena

1 c.à.s maïzena

1/2 jus de citron

1/2 jus de citron

2 pincée(s) de sel, poivre

2 pincée(s) de sel, poivre

3 étapes
1
Faites chauffer l'eau avec le sel.
7 mn 140°C vitesse 1.
7 min      
140 °C      
1      
2
Coupez le saumon et le dos de cabillaud en dés. Coupez la moitié du citron en fines tranches. Formez vos brochettes en alternant le saumon et le cabillaud et en mettant à chaque extrémité une tomate cerise.
Disposez la courgette émincée dans le cuit vapeur. Déposez les brochettes sur le plateau vapeur et les rondelles de citron au dessus.
Versez le quinoa dans le panier inox puis dans l'eau chaude. Posez le cuit vapeur au dessus.
15 minutes à 120°C vitesse 2.
Accessoire(s) :
Panier inox
Cuit vapeur
15 min      
120 °C      
2      
3
Retirez le panier inox et le cuit vapeur et réservez les au chaud le temps de préparer la sauce.
Videz le bol en gardant 1 gobelet d'eau de cuisson. Ajoutez le lait de coco, la maïzena, le basilic, le jus d'1/2 citron et le sel et poivre.
2 mn à 100°C vitesse 3.
2 min      
100 °C      
3      
Bon appétit !
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