Recettes minceur

Aude BAZIN ADEL

Conseillère Guy Demarle

i-Cook'in

Recette créée le lundi 25 janvier 2021 à 21h09

			€€€
30 min	Simple	6 pers.	Eco.

PRÊT EN

30 min

Simple

6 pers.

€€€

Eco.

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TEMPS ROBOT

2 min

CUISSON

25 min

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Les bons produits pour réussir la recette

Name: Bouchons de thon à l'icookin
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6 portions
Cuisine: Délices de la mer, Recettes minceur
Ingredients: 1 oignon(s); persil plat; 280 gramme(s) de thon; 50 gramme(s) de concentré de tomate(s); 4 oeuf(s); 80 gramme(s) d'emmental allégé; 200 gramme(s) de crème 4%; sel et poivre

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

1 oignon(s)

persil plat

280 gramme(s) de thon

50 gramme(s) de concentré de tomate(s)

4 oeuf(s)

80 gramme(s) d'emmental allégé

200 gramme(s) de crème 4%

sel et poivre

3 étapes

Préchauffer le four à 180°.

Eplucher l'oignon et le couper grossièrement en 4.

Effeuiller le persil.

Disposer le tout dans la cuve et mixer.

30 s

Ajouter le reste des ingrédients : thon, concentré de tomates, oeufs, emmental allégé et crème. Saler et poivrer. Mixer.

1 min 30 s

Verser cette préparation dans des moules à muffins.

Enfourner 25 minutes.

Servir tiède ou froid, accompagné d'une salade ou à l'apéritif en guise d'amuses-bouches salés.

Recette WW ("Le Best Of - Entrées, Plats, Desserts" - 2012)

Bon appétit !