Préchauffez votre four à 180°. Mettre vos empreintes sur la plaque alu. Mettre les amandes, noisettes et les chouchous dans le bol de votre i-Cook'in
40 s
5
2
Ajoutez l'huile de coco et le miel dans le bol. Si vous n'aimez pas le coco vous pouvez utiliser de l'huile de coco désodorisée.
1 min
90 °C
2
3
ajoutez les flocons d'avoines et les abricots secs coupés en petits morceaux.
1 min
3
4
Repartissez ensuite dans les empreintes en tassant a l'aide de votre spatule coudés faites cuire 15mn a 180° Les barres de cereales se conservent 1 semaine dans une boite au refrigirateur ou plus de 2 semaines dans un recipient mis sous vide avec votre be save. Verion au chocolat 70g d amandes 70g de noisettes 70g de cacahuetes non salés ou cajou 70g d'huile de coco 70g de miel 135g de floçons d'avoines 60g de pépites au chocolat
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