barres de céréales

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Karine Pallu
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
barres de céréalesRecette créée le mercredi 11 septembre 2019 à 18h27

PRÊT EN

15 min
Simple
6 pers.
Eco.
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TEMPS ROBOT

2 min 40 s

FROID

5 min

CUISSON

15 min

REPOS

5 min

Préparation 1

Ingredients
80 gramme(s) d'amandes

80 gramme(s) d'amandes

80 gramme(s) de noisettes

80 gramme(s) de noisettes

80 gramme(s) de chouchou cacahetes caramelisées

80 gramme(s) de chouchou cacahetes caramelisées

70 gramme(s) de huile de coco

70 gramme(s) de huile de coco

70 gramme(s) de miel

70 gramme(s) de miel

135 gramme(s) de  flocons d'avoine

135 gramme(s) de flocons d'avoine

70 gramme(s) d'abricots secs coupés

70 gramme(s) d'abricots secs coupés

4 étapes
1
Préchauffez votre four à 180°. Mettre vos empreintes sur la plaque alu. Mettre les amandes, noisettes et les chouchous dans le bol de votre i-Cook'in
40 s      
5      
2
Ajoutez l'huile de coco et le miel dans le bol. Si vous n'aimez pas le coco vous pouvez utiliser de l'huile de coco désodorisée.
1 min      
90 °C      
2      
3
ajoutez les flocons d'avoines et les abricots secs coupés en petits morceaux.
1 min      
3      
4
Repartissez ensuite dans les empreintes en tassant a l'aide de votre spatule coudés faites cuire 15mn a 180° Les barres de cereales se conservent 1 semaine dans une boite au refrigirateur ou plus de 2 semaines dans un recipient mis sous vide avec votre be save.
Verion au chocolat
70g d amandes
70g de noisettes
70g de cacahuetes non salés ou cajou
70g d'huile de coco
70g de miel
135g de floçons d'avoines
60g de pépites au chocolat
Bon appétit !

Les bons produits pour réussir la recette

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