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Recettes minceur

Benedicte Tuffou

Conseillère Guy Demarle

i-Cook'in

Pâte à tarte light aux flocons d'avoine

Recette créée le vendredi 12 janvier 2018 à 07h21

			€€€
5 min	Simple	6 pers.	Eco.

PRÊT EN

5 min

Simple

6 pers.

€€€

Eco.

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TEMPS ROBOT

1 min 10 s

REPOS

30 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

100 gramme(s) farine

100 gramme(s) farine

35 gramme(s) de flocons d'avoine

35 gramme(s) de flocons d'avoine

1 c.à.s de graines de pavot

1 c.à.s de graines de pavot

3 c.à.s d'huile d'olive

3 c.à.s d'huile d'olive

eau

eau

4 étapes

1

Peser la farine et les flocons d'avoine dans le bol. Mélanger sur S 20 secondes.

Rissoler :

20 s

2

Verser l'huile dans le bol et ajouter progressivement un peu d'eau en filet (vraiment très peu) jusqu'à l'obtention d'une boule.

Rissoler :

20 s

3

Pétrir 30 secondes.

Petrissage :

30 s

4

Placer la boule de pâte au réfrigérateur sous un film (pour éviter qu'elle ne sèche). Etaler sur la Roul'Pat avant de la garnir et de la cuire.

Bon appétit !

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