Soupe chou kale, carottes, épinards gingembre.

i-Cook'in
Soupe chou kale, carottes, épinards gingembre.Recette créée le mercredi 24 janvier 2018 à 13h20

PRÊT EN

31 min
Simple
6 pers.
Eco.
Très bon

1 Note

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TEMPS ROBOT

31 min

CUISSON

30 min

Préparation 1

Ingredients
3 carottes

3 carottes

1 oignon

1 oignon

4 feuilles de chou kale

4 feuilles de chou kale

80 gramme(s) de feuilles d'épinard.

80 gramme(s) de feuilles d'épinard.

1 cm de gingembre frais

1 cm de gingembre frais

1 jus d'une 1/2 orange.

1 jus d'une 1/2 orange.

2 ou 3 cuillères à soupe de lait de coco.

2 ou 3 cuillères à soupe de lait de coco.

1 c.à.s de de sirop d'agave.

1 c.à.s de de sirop d'agave.

4 étapes
1
D'après la recette de "fashioncooking"avec quelques modifications et adaptation pour la cuisson au
I-cook in.
Couper l'oignon en 8 morceaux et les mettre dans le bol.
Ajouter les 3 carottes en grosses rondelles.
Les feuilles de chou kale et d'épinard lavées et équeutées ainsi que le gingembre en petites lamelles.
30 s      
6      
2
Ajouter la cuillère de sirop d'agave, le sel, le poivre et un litre d'eau.
Programmer 30 minutes à 100°C vitesse 2.
30 min      
100 °C      
2      
3
Mixer 9turbo
4
Ajouter le lait de coco et le jus d'une 1/2 orange.
Mixer 30sec/vit3.
Déguster.
30 s      
3      
Bon appétit !
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