Recettes minceur

Aude BAZIN ADEL

Conseillère Guy Demarle

Recette créée le vendredi 24 avril 2020 à 14h01

			€€€
50 min	Simple	4 pers.	Eco.

PRÊT EN

50 min

Simple

4 pers.

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Eco.

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CUISSON

45 min

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Les bons produits pour réussir la recette

Name: Quiche sans pâte ratatouille/chèvre
Cook time: 45 min
Total time: 50 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Recettes minceur
Ingredients: 80 gramme(s) de farine; 400 millilitre(s) de lait demi-écrémé; 2 oeuf(s); 400 gramme(s) de ratatouille; sel et poivre; 90 gramme(s) de bûche(s) de chèvre

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

80 gramme(s) de farine

400 millilitre(s) de lait demi-écrémé

2 oeuf(s)

400 gramme(s) de ratatouille

sel et poivre

90 gramme(s) de bûche(s) de chèvre

2 étapes

- faire une ratatouille (moi je l'ai faite la veille) idéalement sans MG
- "essorer" la ratatouille et la mettre dans un moule antiadhésif
- mélanger farine, oeufs et lait et assaisonner.
- verser la préparation sur les courgettes
- cuire 45 min dans un four préchauffé à 200 degrés. À mi cuisson rajouter la bûche de chèvre coupée en petits cubes.

Étape 2

Bon appétit !