POULET CAJUN

malika_breheret
Malika BREHERET
Conseillère Guy Demarle
POULET CAJUNRecette créée le dimanche 19 novembre 2023 à 08h24
1 h 30Simple2 pers.Eco.

PRÊT EN

1 h 30
Simple
2 pers.
Eco.
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FROID

45 min

CUISSON

30 min

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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  • Spatule double embout - Bleu
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  • Moule rectangulaire familial OHRA®
    Voir sur la boutique
  • Grand récipient Be Save® 2,5 L en verre avec co...
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    2 cuisse(s) de poulet

    2 cuisse(s) de poulet

    A c.à.s de miel

    A c.à.s de miel

    1 c.à.s de sauce soja

    1 c.à.s de sauce soja

    3 c.à.c  épices cajun

    3 c.à.c épices cajun

    1 boîte(s) de maïs

    1 boîte(s) de maïs

    2 c.à.s d'huile d'olive

    2 c.à.s d'huile d'olive

    1 pincée(s) de thym

    1 pincée(s) de thym

    400 gramme(s) de pomme(s) de terre

    400 gramme(s) de pomme(s) de terre

    3 étapes
    1
    Étape 1
    Dans un saladier mélanger le miel , sauce soja , épices Cajun
    Y rajouter les cuisses de poulet et remuer le tout.
    Filmer et mettre au frais
    Pour ma part sous Be save pour accélérer la marinade ( 45 minutes)
    2
    Étape 2
    Préchauffez le four 200 degrés.
    laver les pommes de terre mais ne les épluchez pas.
    Égoutter le maïs.
    Dans un saladier mélanger 1 cc de cajun avec de l huile d' olive et le thym . .
    Mélanger les pommes de terres ( si besoin les coupées en deux )dans la sauce.


    3
    Étape 3
    Placer le poulet dans le moule rectangulaire familiale puis les pommes de terre avec le maïs.
    Y rajouter les pomme de terre et le maïs, puis mélanger le tout .Vérifier la cuisson des pommes de terre avec la pointe d un couteau .
    Selon la variété de vos pommes de terre ,il faudra réajuster le temps de cuisson.

    Enfourner 30 minutes four 200 degrés retourner le poulet à mis cuisson .

    Bon appétit!
    Bon appétit !

    Les bons produits pour réussir la recette

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