Pain de thon au butternut, flocons d’avoine et ail des ours

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Katherine Morice
Conseillère Guy Demarle
Nouveau !
i-Cook'in
Pain de thon au butternut, flocons d’avoine et ail des ours Recette créée le lundi 10 janvier 2022 à 20h22

PRÊT EN

1 h
Simple
8 pers.
Eco.
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TEMPS ROBOT

2 min

FROID

1 h

CUISSON

30 min

Préparation 1

IngredientsListe de courses
280 gramme(s) de thon en boîte

280 gramme(s) de thon en boîte

3 oeuf(s)

3 oeuf(s)

100 gramme(s) de flocons d'avoine

100 gramme(s) de flocons d'avoine

100 gramme(s) de lait d'amande

100 gramme(s) de lait d'amande

100 gramme(s) de sauce tomate(s)

100 gramme(s) de sauce tomate(s)

1 c.à.s d'ail des ours

1 c.à.s d'ail des ours

1 pincée(s) de sel et poivre.

1 pincée(s) de sel et poivre.

100 gramme(s) de butternut

100 gramme(s) de butternut

3 étapes
1
Préchauffer le four à 180°C.
Mettez dans le bol du Icookin le thon, les 3 œufs et les flocons d’avoine et validez
1 min      
6      
2
Incorporer ensuite le lait, la sauce tomates, l'ail des ours, saler légèrement et poivrer. Validez l’étape 1 min vitesse 6
1 min      
6      
3
Verser la préparation dans un cul de poule, incorporer le butternut en petit dès puis verser dans le moule à cakes ou le moule 5 cakes longs (la recette remplit 4 empreintes), j’ai parsemé d’allumettes de betteraves (facultatif).

Enfourner 30 minutes à 180°C pour le 5 cakes longs ou 40 min pour le moule à cakes.

Laisser refroidir avant de démouler.

Déguster froid avec une salade pour un repas léger ou en tranche à l'apéro

350 kcal par cake (si 5 cakes longs) 1400 kcal pour le cake complet
Bon appétit !

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