Le dhal de lentilles

agnes
Agnes Herter
Conseillère Guy Demarle
Le dhal de lentilles Recette créée le samedi 21 janvier 2023 à 19h05
10 minSimple5 pers.Eco.

PRÊT EN

10 min
Simple
5 pers.
Eco.
Délicieux

3 Notes

6
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CUISSON

25 min

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  • Râpe double paroi
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  • Planche à découper flexible
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  • Spatule double embout cuillères ajourées - Gris...
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  • Curcuma en poudre 60 g
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    300 gramme(s) de lentilles vertes

    300 gramme(s) de lentilles vertes

    2 oignon(s) jaune(s)

    2 oignon(s) jaune(s)

    2 gousse(s) d'ail

    2 gousse(s) d'ail

    400 gramme(s) de tomate(s) concassée(s)

    400 gramme(s) de tomate(s) concassée(s)

    50 centilitre(s) de lait de coco

    50 centilitre(s) de lait de coco

    50 centilitre(s) de bouillon de légumes

    50 centilitre(s) de bouillon de légumes

    200 gramme(s) de pousse(s) d'épinards

    200 gramme(s) de pousse(s) d'épinards

    1 c.à.s d'huile d'olive

    1 c.à.s d'huile d'olive

    1 c.à.c de cumin en poudre

    1 c.à.c de cumin en poudre

    2 c.à.c de curcuma en poudre

    2 c.à.c de curcuma en poudre

    1 c.à.c  garam masala

    1 c.à.c garam masala

    1 citron(s) jaune(s)

    1 citron(s) jaune(s)

    1 étape
    1
    Étape 1
    Rincez et égouttez les lentilles.

    A l'aide du couteau à pâtisserie,
    pelez les oignons et à l'aide de la mandoline compact couper finement.

    Pelez et dégermez l’ail râpez à l'aide de la râpe double embout

    Râper le gingembre à l'aide de la râpe double embout .

    Faites fondre un peu d’huile d’olive dans une grande sauteuse et faites-y revenir les oignons.
    Ajoutez l’ail, le gingembre et les épices.
    Laissez cuire quelques instants.
    Ajoutez les lentilles, les tomates concassées, le lait de coco et le bouillon, mélangez bien puis laissez mijoter 20 minutes en remuant.
    A la fin de la cuisson, ajoutez le jus du citron et les pousses d’épinards. Mélangez bien et servez avec du riz basmati.
    Bon appétit !

    Les bons produits pour réussir la recette

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    6 commentaires
    valine
    valine

    Délicieux

    Faite ce soir, je n’ai mis que des lentilles corail…..c’est excellent, à refaire
    Merci pour le partage 🤗

    agnes
    Agnes Herter
    Conseillère Guy Demarle

    un grand merci pour votre message !!

    sylvie-dom
    sylvie-dom

    Délicieux

    Super recette ! facile à faire, équilibrée, géniale pour les végétariens.
    Pour info, j'ai utilisé un mélange 1 pour 1 de lentilles vertes et lentilles corail (préalablement trempées) le temps de cuisson a été de 30 min.

    agnes
    Agnes Herter
    Conseillère Guy Demarle

    oui super idée
    merci beaucoup

    mijodelmar
    mijodelmar

    Délicieux

    excellent mais 2h de cuisson !

    agnes
    Agnes Herter
    Conseillère Guy Demarle

    merci beaucoup pour votre retour

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