Taboulé express (avec Be Save)

vanesv1983
vanessa Vauthey
Conseillère Guy Demarle
Taboulé express (avec Be Save) Recette créée le samedi 18 avril 2020 à 19h43

PRÊT EN

1 h
Simple
8 pers.
Eco.
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FROID

30 min

REPOS

30 min

Préparation 1 : Detailler les légumes

IngredientsListe de courses
1 concombre(s)

1 concombre(s)

2 tomate(s)

2 tomate(s)

1 oignon(s)

1 oignon(s)

1 boîte(s) de pulpe de tomate(s)

1 boîte(s) de pulpe de tomate(s)

1 étape
1
Étape 1:- Éplucher et détailler le concombre en petits cubes.
-Détailler les 2 tomates en petits cubes.
-Éplucher l'oignon et couper le en 4,à l'aide du tornado haché le.
-Ouvrir la boîte moyenne de pulpe de tomate ou tomate pelée,la mettre dans le récipient be save.
- Déposer vos légumes dans un gros récipient Be Save si vous avez,et réserver le tout.

Préparation 2 : Confection du Taboulé

IngredientsListe de courses
250  gramme(s) de semoule

250 gramme(s) de semoule

1 citron(s)

1 citron(s)

1 c.à.c de sel

1 c.à.c de sel

1 pincée(s) de poivre

1 pincée(s) de poivre

100 gramme(s) de huile d'olive

100 gramme(s) de huile d'olive

2 c.à.s de persil

2 c.à.s de persil

1 étape
1
Étape 1:-Dans votre récipient Be save, mettre votre semoule.
-Verser l'huile d'olive dans votre récipient.
-Mettre l'équivalent de 20gr du jus de votre citron dans votre préparation.
-Mettre le sel et le poivre ainsi que le persil.
-Bien Remuer le tout, ensuite mettre votre récipient sous vide, puis au frigo pendant 30min.

Suggestion: Pour les personnes aimant les crudités un peu plus humide en sauce vous pouvez faire une sauce vinaigrette à côté pour humidifier la préparation.

Bon Appétit!
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