gateaux volcan IG bas

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gateaux volcan IG basRecette créée le lundi 21 octobre 2019 à 20h45
30 minSimple8 pers.Moyen

PRÊT EN

30 min
Simple
8 pers.
Moyen
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TEMPS ROBOT

6 min

CUISSON

20 min

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Pâte Indice Glycémique Bas

IngredientsListe de courses
60 gramme(s) d'abricots sec bio

60 gramme(s) d'abricots sec bio

2 oeuf(s)

2 oeuf(s)

95 gramme(s) de miel d'acacia

95 gramme(s) de miel d'acacia

100 gramme(s)  farine t110 de grand épautre

100 gramme(s) farine t110 de grand épautre

100 gramme(s) de poudre d'amandes

100 gramme(s) de poudre d'amandes

1/2 sachet(s) de levure chimique

1/2 sachet(s) de levure chimique

1 zeste(s) de citron(s)

1 zeste(s) de citron(s)

55 gramme(s) d'huile de pépins de raisins

55 gramme(s) d'huile de pépins de raisins

2 étapes
1
Pesez les abricots.Coupez les en morceaux puis mettez les a tremper dans l'eau tiède pour les "dessucrer". Renouveler 1 fois cette opération.
Pendant ce temps mettez les oeufs ,le miel dans le bol et fouettez 5 minutes vit 5.
Accessoire(s) :
Fouet
5 min      
5      
2
Préchauffez votre four à 180°c chaleur tournante.
Déposez un récipient sur le couvercle du bol appuyer sur tare et pesez les poudres , mélangez les et réservez.
Mettez a égoutter vos abricots.
Ajoutez au mélange œufs/ miel l'huile ,le zeste de citron,les fruits sesc et le mélange des poudre.
Mélangez l'ensemble 1 min vitesse S
Remplissez vos empreintes volcan et mettez en cuisson pour 15à 20 min suivant votre four.
Démoulez et laissez refroidir sur une grille.
Vous pouvez remplir l'intérieur de confiture allégée à l'abricot ou de crème anglaise au lait végétal.
Progressive :    
1 min      
2      
3      
Bon appétit !
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