Flans de courgettes

camillelouitgd
Camille Louit
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Flans de courgettesRecette créée le jeudi 31 janvier 2019 à 22h10

PRÊT EN

5 h
Simple
6 pers.
Eco.
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TEMPS ROBOT

2 min 10 s

CUISSON

25 min

Préparation 1

Ingredients
3   Petites courgettes

3 Petites courgettes

1  oignon moyen

1 oignon moyen

1 c.à.s de huile.

1 c.à.s de huile.

250 gramme(s) de de fromage de chèvre frais (type petit Billy ou Chavroux)

250 gramme(s) de de fromage de chèvre frais (type petit Billy ou Chavroux)

1 pincée(s) de sel

1 pincée(s) de sel

3 oeufs élevés en plein air

3 oeufs élevés en plein air

10 noisettes

10 noisettes

4 étapes
1
Laver les courgettes, les couper en morceaux et les mettre dans le bol.
Eplucher l'oignon, le couper en 4 et le mettre dans le bol.
30 s      
10      
2
faire revenir le mélange oignons + courgettes dans un peu d'huile
1 min      
90 °C      
3      
3
mettre tous les ingrédients dans le bol et mixer
40 s      
5      
4
répartir le mélange dans les moules grands ronds et mettre au four a 180 degrés, environ 25 minutes.
Dégustez chaudavec une salade verte, bon appétit!
Bon appétit !

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