Préchauffer le four à 180° et préparer 2 toiles de cuisson et une plaque aluminium perforée (ne pas déposer les toiles dessus). Mélanger tous les ingrédients secs ensemble puis ajouter l'huile et l'eau chaude. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte humide mais pas trop. Etaler sur une toile de cuisson avec la grande spatule coudée, puis poser la 2ème toile dessus et à l'aide du rouleau à pâtisserie sans les ronds de silicone. Recouvrir ainsi toute la toile de la préparation. Glisser la plaque aluminium perforée sous la toile garnie et placer au four 25 minutes en surveillant la cuisson à la fin pour que les graines ne brûlent pas.

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