Flans de quinoa aux EpicesRecette créée le lundi 30 juin 2025 à 16h33
55 minSimple6 pers.Eco.

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  • Moule céramiques OHRA®
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  • Hachoir manuel Tornado
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    210 gramme(s) de quinoa

    210 gramme(s) de quinoa

    2 oignon(s) blanc(s)

    2 oignon(s) blanc(s)

    1 poivron(s) rouge(s)

    1 poivron(s) rouge(s)

    1  poivron(s) jaune(s)

    1 poivron(s) jaune(s)

    1 gousse(s) d'ail

    1 gousse(s) d'ail

    160 gramme(s)  tomates cerises

    160 gramme(s) tomates cerises

    3 gramme(s)  3 g épices massale

    3 gramme(s) 3 g épices massale

     sel

    sel

    70 gramme(s)  fécule de pomme de terre

    70 gramme(s) fécule de pomme de terre

    2 œufs moyen

    2 œufs moyen

    8 gramme(s)  persil haché

    8 gramme(s) persil haché

    4 branche(s) de coriandre fraîche

    4 branche(s) de coriandre fraîche

    1 étape
    1
    Faites bouillir 1 litre d'eau, cuisez le quinoa à petit boullion pendant 15 minutes puis laissez le égoutter dans un tamis. Ciselez les oignons et faites les suer pendant 2 minutes dans une casserole avec l'huile d'olive. Hachez les poivrons en petits cubes au Tornado et ajoutez les dans la casserole avec l'ail écrasé, les épices et les tomates cerises coupées en 4. Salez légèrement et faites revenir à feu vif. Mettez la préparations dans un cul de poule puis rajoutez le quinoa bien égoutté, la fécule de pomme de terre, le persil haché, la coriandre ciselée, et bien mélanger. Ajoutez les œufs , mélangez et vérifier l'assaisonnement. Préchauffez le four à 190° et placez votre moule Céramique OHRA sur une plaque aluminium perforée. Répartissez la préparation dans les empreintes et faites cuire pendant 25 minutes. Laissez reposer 10 minutes avant de démouler. Vous pouvez déguster avec une salade ou en accompagnement.
    Bon appétit !

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