Poulet tikka

Poulet tikkaRecette créée le vendredi 2 octobre 2015 à 18h38
20 minSimple4 pers.Eco.

PRÊT EN

20 min
Simple
4 pers.
Eco.
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CUISSON

30 min

REPOS

2 h

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Grillades de poulet

IngredientsListe de courses
 barre(s) de 
Sel, poivre


barre(s) de 
Sel, poivre


1 c.à.s de coriandre moulue

1 c.à.s de coriandre moulue

1 c.à.c de cumin moulu

1 c.à.c de cumin moulu

1 barre(s) de jus de citron(s) vert(s)

1 barre(s) de jus de citron(s) vert(s)

4  barre(s) de Filet de poulet ou cuisse de poulet selon goût

4 barre(s) de Filet de poulet ou cuisse de poulet selon goût

1 pot(s) d'yaourt nature ou brassé

1 pot(s) d'yaourt nature ou brassé

1 c.à.c de piment de Cayenne ou piment doux selon goût

1 c.à.c de piment de Cayenne ou piment doux selon goût

3 étapes
1
Découper les filets en gros cubes de 2 cm ou faire des incisions dans les cuisses entières. Mélanger les ingrédients de la marinade. Saler poivrer laisser mariner deux heures au frais.
2
Astuce : Utiliser le Besave pour mieux imprégner la viande des saveurs de cette marinade.
3
Après le temps de repos, égoutter la viande , allumer votre four position grill, cuire 20 min ou faire griller la viande au barbecue .

Réserver la marinade pour réaliser la sauce.

La sauce

IngredientsListe de courses
 barre(s) de 
Sel, poivre


barre(s) de 
Sel, poivre


1 c.à.c de coriandre moulue

1 c.à.c de coriandre moulue

400 g environ barre(s) de  tomates concassées (1 petite boîte )

400 g environ barre(s) de tomates concassées (1 petite boîte )

 barre(s) de  coriandre fraiche ciselée

barre(s) de coriandre fraiche ciselée

1 pot(s) d'yaourt nature ou brassé

1 pot(s) d'yaourt nature ou brassé

1 c.à.c de Cumin

1 c.à.c de Cumin

1 c.à.c de piment de Cayenne ou piment doux

1 c.à.c de piment de Cayenne ou piment doux

1 étape
1
Dans une casserole faire chauffer le reste de la marinade et y ajouter les ingrédients de la sauce .
Cuire à feu doux jusqu'à ce que les tomates concassées soient "fondues" cela prendra 10 min environ puis rectifier l’assaisonnement si nécessaire . Réserver .
Lorsque la viande est cuite , mettre les morceaux dans la sauce et remettre sur le feux à mijoter à feux doux encore 5 min .
Puis servir avec un riz basmati et parsemé de coriandre fraîche ciselé sur la viande.
Bon appétit !
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