Bûche façon Tiramisu à IG bas

sybille_montignac
Sybille Montignac
Diététicienne-nutritionniste
i-Cook'in
Bûche façon Tiramisu à IG basRecette créée le vendredi 29 novembre 2019 à 11h22

PRÊT EN

24 h
Simple
12 pers.
Moyen
Aucune note

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4
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TEMPS ROBOT

13 min 40 s

CONGÉLATION

12 h

FROID

8 h

CUISSON

15 min

Insert chocolat café (à faire la veille)

IngredientsListe de courses
2 jaune(s) d’œuf(s)

2 jaune(s) d’œuf(s)

10 gramme(s) de sucre de coco

10 gramme(s) de sucre de coco

80 gramme(s) de lait d'épeautre

80 gramme(s) de lait d'épeautre

80 gramme(s) de crème d'amandes

80 gramme(s) de crème d'amandes

10 gramme(s) de café soluble

10 gramme(s) de café soluble

80 gramme(s) de chocolat à 70% de cacao minimum

80 gramme(s) de chocolat à 70% de cacao minimum

3 étapes
1
Blanchissez les jaunes d'oeuf avec le sucre.
(conservez les blancs au réfrigérateur pour la dacquoise).
10 s      
3      
2
Placez le fouet sur les lames. Versez le lait, la crème et le café.
Accessoire(s) :
Fouet
7 min      
80 °C      
3      
3
Retirez le fouet. Ajoutez le chocolat en morceaux.
Mixez sans le verre et avec le panier à l’envers.
Versez dans votre moule à insert (par exemple dans 3 empreintes du moule 12 mini cakes).
Placez au congélateur (une nuit).
Accessoire(s) :
sans verre-doseur
Panier inox à l'envers
30 s      
5      

Dacquoise

IngredientsListe de courses
100 gramme(s)  xylitol

100 gramme(s) xylitol

3 blancs d'oeuf

3 blancs d'oeuf

1 pincée(s) de sel

1 pincée(s) de sel

100 gramme(s) de poudre d'amandes

100 gramme(s) de poudre d'amandes

1 café

1 café

4 étapes
1
Préchauffez le four à 180°C.
Pulvérisez le xylitol.
Raclez les parois du bol et réservez le xylitol glace dans un contenant à part.
Accessoire(s) :
Spatule
20 s      
10      
2
Placez le fouet sur les lames.
Versez les blancs d’oeufs et 1 pincée de sel dans le bol.
Montez en ajoutant progressivement le xylitol glace.
(Conservez 1 jaune d'oeuf pour la préparation de la crème au mascarpone)
Accessoire(s) :
Fouet
sans verre-doseur
3 min      
5      
3
Ajoutez la poudre d’amande et mélangez.
Recouvrez la plaque perforée d’une toile de cuisson et versez le mélange pour former un rectangle d'environ 28 cm sur 16 cm (il faudra ensuite découper 2 bandes de 28 cm sur 8 cm).
Enfournez 10 minutes.
Laissez ensuite refroidir, découpez les 2 bandes et retournez-les délicatement.

1 min      
3      
4
Imbibez une des 2 dacquoises avec 2 c. à c. environ d'1 expresso bien serré. Réservez.

Crème au mascarpone

IngredientsListe de courses
2 jaune(s) d’œuf(s)

2 jaune(s) d’œuf(s)

30 gramme(s)  xylitol

30 gramme(s) xylitol

250 gramme(s) de mascarpone

250 gramme(s) de mascarpone

100 gramme(s) de lait d'épeautre

100 gramme(s) de lait d'épeautre

200 gramme(s) de crème d'amandes

200 gramme(s) de crème d'amandes

2 gramme(s) d'agar-agar

2 gramme(s) d'agar-agar

1 gousse(s) de vanille

1 gousse(s) de vanille

3 étapes
1
Blanchissez les jaunes avec le xylitol.
10 s      
3      
2
Placez le fouet sur les lames. Ajoutez le mascarpone et fouettez.
(attention, la prochaine étape nécessite une cuisson à la casserole).
Accessoire(s) :
Fouet
30 s      
5      
3
Placez la casserole sur le couvercle du bol pour peser vos ingrédients.
Dans la casserole, portez à ébulition le lait, la crème, les graines de la gousse de vanille et l’agar-agar.
Versez dans le bol sur la préparation précédente et mélangez.
Accessoire(s) :
Fouet
1 min      
2      

Montage

IngredientsListe de courses
1 c.à.c de cacao en poudre non sucré

1 c.à.c de cacao en poudre non sucré

1 étape
1
Placez le moule à bûche sur la plaque perforée.
Versez les ⅔ de la crème au mascarpone, ajoutez les inserts chocolat café puis la dacquoise imbibée de café (attention de ne pas casser la dacquoise lors de cette étape).
Recouvrez du reste de crème au mascarpone puis posez la deuxième dacquoise nature.
Filmez et placez au réfrigérateur au minimum 8h.
Lors du démoulage (à faire au dernier moment), saupoudrez de cacao en poudre non sucré tamisé.
Bon appétit !

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    4 commentaires
    sand0383
    sand0383

    Bonsoir,
    Pour l’insert je vois noté « verser le lait la crème et le café » mais il n’y a pas de crème dans les ingrédients de cette étape, est ce une erreur dans le descriptif ou dans les ingrédients? Merci d’avance!

    sybille_montignac
    Sybille Montignac
    Diététicienne-nutritionniste

    Bonjour,
    Il s'agit de crème d'amande, pas de lait d'amande. Je vais modifier.
    Désolée

    brigitte46
    Brigitte Lapie
    Conseillère Guy Demarle

    Bonjour
    Peut-on la faire à l’avance et la congeler ?
    Merci pour votre reponse

    boub21
    boub21

    Bonsoir! Oui, bien sûr !! Vous pouvez aisément réaliser la bûche plusieurs jours à l'avance et la congeler plusieurs jours ! Vous la sortez et vous la floquez ou réalisez un glaçage...et...magnifique !!!😊