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Pain burger IG BasRecette créée le vendredi 21 janvier 2022 à 14h48
2 h 10Simple4 pers.Moyen

PRÊT EN

2 h 10
Simple
4 pers.
Moyen
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TEMPS ROBOT

3 min

CUISSON

10 min

REPOS

2 h

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Préparation 1

IngredientsListe de courses
300 gramme(s)  boisson végétale

300 gramme(s) boisson végétale

16 gramme(s)  levure de boulanger déshydratée

16 gramme(s) levure de boulanger déshydratée

250 gramme(s) de farine de blé complet t150

250 gramme(s) de farine de blé complet t150

250 gramme(s) de farine d'épeautre t150

250 gramme(s) de farine d'épeautre t150

25 gramme(s)  sirop d'agave (facultatif)

25 gramme(s) sirop d'agave (facultatif)

40 gramme(s) d'huile de coco désodorisée

40 gramme(s) d'huile de coco désodorisée

5 gramme(s) de sel

5 gramme(s) de sel

1 poignée(s) de graines de sésame

1 poignée(s) de graines de sésame

3 étapes
1
Mettre la boisson végétale (avoine ou soja ou cajou selon vos goûts)( ou du lait) et la levure.
30 s      
40 °C      
2      
2
Ajouter ensuite les farines, le sirop d'agave (ou miel d'acacia), l'huile de coco fondu (ou l'huile d'olive) et le sel.
Petrissage :    
2 min 30 s      
3
Mettre votre pâte dans un cul de poule recouvert d'une (ou un torchon propre) à température ambiante. Laisser se reposer pendant 1h. Dégazer la pâte, puis former des boules selon la taille voulu. (environ 30 mini-pains burgers ou 4 pains burgers normaux). Déposer ensuite les boules sur une plaque micro-perforée muni d'une (ou d'un papier cuisson), et laisser pousser à nouveau 1h dans une pièce chaude. A l'aide d'un pinceau badigeonner d'eau sur les boules puis parsemer de graines de sésame. Préchauffer le four à 220°C attention a baisser la température à 200°C au moment de mettre les pains au four. -10 à 15 min pour les mini-pains burgers. -20 à 25 min pour les burgers normaux. Attendre qu'ils aient refroidi pour les couper et les garnir.
Bon appétit !
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